橘子的功效与作用上火还是下火 咽喉炎能吃橘子吗

橘子是一种营养很高的食物，其营养价值以及食用价值比较高，在生活中比较受欢迎，那橘子的功效与作用上火还是下火？咽喉炎能吃橘子吗？

1、 开胃理气

橘子口感甘酸，含有一定有机酸成分，对于食欲不振的人群来说，适量吃一些橘子，可以促进胃液分泌，帮助提高人体食欲，其次橘子中还含有一定的天然芳香类物质，适量闻能使人神清气爽，具有一定开胃理气的作用。

2、 生津解渴

橘子味甘酸性温，其中含有大量的维生素、纤维素、水分等，适量吃可以缓解人体口渴症状，适宜口干舌燥的人群进行食用，所以说橘子具有一定生津解渴的作用，在生活中比较受欢迎。

3、 润肠通便

橘子中的维生素以及膳食纤维素含量是很高的，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的人群喝，适宜便秘人群进行食用，对其健康具有一定好处。

4、 延缓衰老

橘子中的维生素c、维生素e以及纤维素等含量是很高的，其中维生素c具有很好的抗氧化性，可以帮助延缓人体皮肤衰老，有利于抑制人体黑色素生成，所以橘子具有一定延缓刷老的作用。

5、 止咳润肺

橘子还具有一定止咳润肺的作用，因为橘子味甘酸性温，含有大量的维生素b1、香精油等，对于寒咳患者来说，适量吃一些橘子能缓解其症状。

6、 橘子上火还是下火

上火。

橘子是一种温性的水果，虽说适量吃并不会导致上火，但过量吃的时候，就会加重人体火气，从而导致人体出现口腔溃疡、喉咙疼痛以及口干等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，所以橘子是上火的。

7、 咽喉炎能吃橘子吗

能吃。

对于咽喉炎患者来说，是可以适量吃一些橘子的，橘子中的水分、维生素含量较高，适量吃能为其补充营养，提高其免疫力；但是要注意不能过量，避免导致上火，加重病情。

小贴士

对于咽喉炎患者来说，生活中要忌食辛辣刺激的食物，保持饮食清淡，避免导致病情加重，对自身健康造成不利影响。