吃百香果多久能美白 连着吃一个月百香果好吗

百香果是一种常见的热带水果，有很好的开胃消食、生津止渴、美白的效果，那么吃百香果多久能美白呢？

1、 吃百香果多久能美白

有些人可能一个月左右就能变白，但是有些人可能很难变白。

百香果中富含维生素c，有抗氧化、抗自由基的作用，能够抑制黑色素的形成，因此有一定的美白功效。但是吃百香果到底能不能白，还和个人的日常的行为有关。比如说每天补涂防晒霜也不打太阳伞，天天在太阳下暴晒，而太阳中的紫外线会促进黑色素的生成，这种情况即便天天吃百香果，也很难变白的。而有的人代谢能力强，可能一个月就能够见到皮肤变白、变嫩等改变。

2、 喝了百香果后脸发黄怎么回事

可能与百香果吃多了，导致类胡萝卜素摄入过量有关。

百香果含有多种氨基酸、维生素，其中就有包括类胡萝卜素。类胡萝卜素摄入过多的话，肝脏无法分解，就会沉积在皮肤角质层及黏膜层，引起皮肤变黄。

但是正常的百香果食用量并不会引起皮肤变黄的，如果出现了皮肤发黄的症状，建议停止食用百香果，多喝水多运动，促进排泄，黄色会慢慢褪去，如果没有褪去的话建议及时就医排除病理原因。

3、 连着吃一个月百香果好吗

对有的人而言是有好处的，但有的人则可能不适合连着吃一个月百香果。

喝百香果水有开胃促消化、改善便秘、美白肌肤、提高免疫力的功效，因此食物胃口不佳、食少纳差、便秘、皮肤黑的人群是可以连着吃一个月百香果，对身体有好处。

但是百香果中酸性物质多，经常吃会刺激胃酸过多分泌，而且对于牙釉质也有损伤，因此胃炎、胃溃疡、胃酸过多、龋齿等人群就不建议连着吃一个月百香果。

4、 百香果哪三类人不能吃

1.牙齿不好者：龋齿、牙齿楔缺、牙酸、牙齿敏感者少吃百香果，因为百香果中的有机酸、果酸等成分含量较多，吃太多了容易损伤牙釉质，出现牙酸的情况，也不利于牙齿健康。

2.胃酸过多、胃溃疡者：百香果中酸性成分较多，空腹食用或者是患有溃疡病的人群食用之后会刺激胃酸大量分泌，易刺激胃肠壁，引起胃痛、反酸等不适症状，因此胃酸过多、胃溃疡者少吃百香果，且不要空腹吃。

3.上火、体热者：百香果性温，食用之后会增加体内燥热之气，吃多了可能引起口苦、长痘等上火症状，因此上火、体热者少吃。