菠萝蜜小孩可以吃吗 菠萝蜜不适合什么样的人吃

菠萝蜜是种果味浓郁、味道十分清甜的水果，不少人很喜欢菠萝蜜的甜味口感，那么这种水果适合小孩子吃吗？

1、 菠萝蜜小孩可以吃吗

可以吃。

菠萝蜜是桑科、波罗蜜属的常绿乔木，其果肉可鲜食或加工成罐头、果脯、果汁等方式食用，合理的食用有止渴、通乳、补中益气的功效，其成分中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素等成分，对于机体的营养补充具有一定的帮助，因此小孩是可以吃的，而且处在生长发育期的儿童适当的吃些菠萝蜜面对身体也是有一定益处的。

2、 糖尿病人群

菠萝蜜中含糖量十分丰富，而糖尿病患者本身胰岛素分泌不足，不能及时分解大量的糖分，如果食用菠萝蜜数量控制不当，很可能会导致体内的血糖失衡，不仅不利于自身血糖的控制，还可能会引起头晕、心悸、胸闷、手指麻木等高血糖反应。

3、 过敏人群

菠萝蜜也算是一种常见的过敏源，其成分中含有的菠萝蛋白酶成分属于易过敏成分，体质容易过敏的人群身体免疫相对较差，食用后也很有可能会出现瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛等过敏反应，建议在吃菠萝蜜之前先将放在淡盐水中浸泡5分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让果肉更加新鲜。

4、 脾胃湿热人群

菠萝蜜营养丰富，食用起来口感较甜腻，食用过多的话很容易影响脾胃运化，脾胃湿热的人群其消化功能存在一定的失调，如果再食用菠萝蜜这类甜腻的食物很可能会加重脾胃的负担，原本脘腹胀满、肢体困倦、食欲不振、大便粘滞等脾胃湿热症状愈发严重。

5、 减肥人群

100克菠萝蜜可食用部分的热量大约是94大卡，热量比很多水果都要高得多，而且其碳水化合物大约为24.9克，减肥期间因尽量减少高热量、高碳水食物的摄入，同时搭配运动消耗自身热量才能起到一定的减肥效果，如果减肥人群食用过多的菠萝蜜的话，很可能会影响减肥成果，因此减肥人群尽量不要吃菠萝蜜。