吃荔枝需要注意什么 吃荔枝会对身体造成什么不利影响

荔枝是一种夏日水果，滑嫩多汁、香甜可口，深受人们的喜爱。荔枝富含维生素和蛋白质，有助于青少年的生长发育，另外还具有提高免疫力、美容养颜等功效。不过虽然荔枝好吃又营养，但万物都具有两面性，那么吃荔枝会对身体造成什么不利影响呢？

1、 多吃容易上火

荔枝是一种热性水果，虽然汁水充足，但吃多了却容易上火。建议有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，浅尝即可，以免造成不利的影响。

2、 糖尿病不能吃

荔枝味道鲜美，是因为其富含糖份，所以有糖尿病症状的患者不能吃，否则容易使血液中的含糖量提高，严重的甚至会导致休克出现生命危险。

3、 可能导致过敏

荔枝也是一种可能导致人体过敏的水果，如果自己是过敏体质，建议要少吃。如果忍不住了可以先吃一粒试下，没发现身体不适再进行食用。

4、 空腹不要食用

空腹的时候尽量不要吃荔枝，因为这时候食用可能会导致人体出现低血糖现象，人们通常说的“荔枝病”就是由此所产生。

5、 变质了不要吃

荔枝在常温下非常容易变质，建议不吃的时候要冷冻保存。剥开荔枝后需要观察其颜色，正常的荔枝为半透明带点白色，如果是纯白则说明变质。正常的荔枝吃起来为香甜，变质的荔枝口感酸涩。

6、 吃太多会腹痛

虽然荔枝十分美味，但也不宜过量食用，否则容易出现腹胀、腹痛等不利影响，严重的甚至会变得四肢无力。如果发生以上情况，需用荔枝壳煮水饮用，症状会得到缓解。