吃小蕃茄能改善舌苔白吗 如何改善舌苔白

舌苔白属于很常见的异常舌象，正常舌象应该是舌质淡红，舌苔薄白，那么吃小蕃茄能改善舌苔白吗？如何改善舌苔白？

1、 舌苔白是怎么回事

1.寒证

除了正常人舌苔薄白的情况外，中医认为，一般舌苔黄意味着有热，舌苔白则为寒，所以舌苔白最可能，最普遍的情况就是有寒证。

2.湿证

除了寒证外，湿证也是可能出现舌苔白的情况，湿证会导致水湿停了，舌苔变厚，多见舌苔厚白等情况。

2、 吃小蕃茄能改善舌苔白吗

吃小番茄不能改善舌苔白。

小番茄性寒，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，对于多为寒证、湿证的舌苔白的人来说，不仅不能改善，反而可能导致症状更加严重，出现舌苔厚白，舌苔白腻等情况。

3、 如何改善舌苔白

1.寒证——散寒为主

寒证首先要辨别是外感寒邪还是内生里寒，一般外感寒邪，舌苔多为薄白苔，可能兼有恶寒、发热、头痛、流清涕等表证，治则以解表散寒为主；而内生里寒，舌苔多为白而滑润，无表证，治则以温里散寒为主。

2.湿证——祛湿为主

湿证也有痰湿、寒湿等情况，如果是痰湿则可能有胸闷，痰多，面色淡黄而暗，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物等症状，治则应以化痰祛湿为主；若是寒湿则可能出现纳呆，腹胀，便溏，身重等症状，治则以温阳利水为主。

4、 推荐食疗方

1.外感寒邪——葱豉汤

材料：葱白2根，豆豉10克，调料适量。

做法：将豆豉用水500毫升，煮沸2-3 分钟，之后加入葱白、调料出锅。

2.内生里寒——姜枣花椒汤

材料：干姜、大枣各30 克，花椒9 克。

做法：将干姜切片，大枣去核，人锅加水适量，煮沸，放人花椒，改用文火煎汤。

3.痰湿——归姜羊肉

材料：羊肉250克、当归30克、生姜15克。

做法：以上各位加黄酒、水少许，隔水蒸烂，加适量盐、作料调味。

4.寒湿——春笋腊肉汤

材料：新鲜春笋400克，腊肉100克，鸡汤、盐各适量。

做法：春笋去皮、去老根，放入沸水锅中煮10分钟，捞出后切成斜块。腊肉用温水洗净，切成薄片。将春笋、腊肉放进瓦罐内，倒入鸡汤后，小火煲1小时后投入盐，搅拌均匀，继续煮2分钟后起锅食用。