晕车后吃什么可以缓解

相信经历过晕车的人都知道，坐车时的震动或摇晃都能够引起眩晕、反胃恶心甚至呕吐的情况，那种感觉是极其的难受，那么在晕车后我们可以吃些什么东西来缓解呢？

1、 话梅

话梅具有健胃、温脾、止痛、消除疲劳的功效，且话梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，适量食用能缓解晕车恶心呕吐；同时也可以通过吃话梅来转移注意力从而缓解晕车症状。

容易晕车的人可以随身带着话梅，在感到头晕恶心时吃上一颗，可以较好的缓解晕车。需要注意的是由于其制作过程加入大量的糖、盐及其他添加剂，一次性不宜吃太多，脾胃虚弱者不宜服用。

2、 蜜饯

蜜饯中营养丰富，像矿物质、纤维素、氨基酸等物质，有健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的，晕车后吃上一些蜜饯不仅能起到缓解晕车恶心呕吐的作用，转移晕车的注意力，还能补充能量。

注意因为蜜饯中含糖量比较高，可达70%左右，所以在晕车时吃上几颗即可，不宜大量的食用，特别是老人和糖尿病人不能吃太多。

3、 榨菜

榨菜性温，有宣肺化痰、利膈顺气的功效，能够用来缓解晕车时造成的胃部不适症状；而且《食疗本草》中也有记载榨菜有去头风、下气、明目、利九窍的作用，能缓解头晕。

所以晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状；再加上榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。

注意因为大部分的榨菜是腌制成的，有比较高的盐分和亚硝酸，建议可以在食用榨菜后吃些含有维生素C的水果蔬菜。

4、 生姜

生姜性味辛温，有发表健胃，止呕解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比较强的末梢性镇吐、镇静作用，对于晕车产生的恶心和呕吐感有比较好的抑制作用。

在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可；也可以在坐车前20-30分钟，将生姜贴于肚脐眼上，也是有缓解晕车症状。

但注意并不是适用于所有晕车的人，对于脾胃虚寒者最有效，对于那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，效果不是很理想。孕妇也适合用这个方法。

5、 食醋

醋，味微酸苦，性温，且具有一定酸收的特性，可以养肝柔肝。用少量的食醋用温开水冲泡饮用，能起到缓和肠胃的作用，晕车的症状也可以得到缓解。但不是对所以的晕车者都有效的，对于面色苍白、经常头晕的肝血不足者的晕车会有一定的效果。而且注意只要滴几滴到水里即可，不要大量食用醋，那样容易对身体造成伤害。

6、 口香糖

有些口香糖能让人神清气爽，像薄荷这类清爽口味的，对大脑具有强烈的提神效果，而且在晕车时嚼一嚼口香糖有利于掩盖汽车内难闻的味道，也能帮助转移注意力，对于缓解晕车症状也是有效的。

一般人都是可以食用口香糖的，最长咀嚼时间不宜超过20分钟。

7、 薄荷

薄荷性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功效，其淸凉香气，还可平缓紧张的情绪。有醒脑的作用。

坐车时带上用薄荷泡的茶或薄荷糖，晕车症状出现后，可以喝上一杯薄荷茶或吃几颗薄荷糖，能够帮助缓解晕车产生的头晕症状。

需要注意的是，因为薄荷性凉，所以孕妇、哺乳期妇女不宜多用，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的人也不宜过量食用。

8、 橄榄

橄榄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质元素，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，具有生津止渴、利咽消肿、醒酒安神等功效，在晕车出现恶心的征兆后，可以吃点橄榄，能够帮助缓解或消除恶心感。

晕车时一般人都是可以食用的，气虚质体质者要忌食活少食。

9、 芒果

芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。

10、 柠檬

柠檬是一种酸味水果，含有大量的维生素C，柠檬酸、苹果酸等物质，有增强免疫力、生津开胃、解暑、消除疲劳等作用。

在晕车出现恶心的初兆时，吃点柠檬，有助于消除恶心感，提神醒脑。