“千年极寒”谈秋冬保健(2)

　　阳虚的人主要表现为：畏寒怕冷、腰腿酸痛、夜尿频多、阳痿早泄。阳虚者食补应以羊肉、狗肉、鸽肉、雀肉、胡桃仁、韭菜、海参、泥鳅为主，如当归生姜羊肉汤，对阳气虚的老年人来说尤为适宜。药补可适当选用人参、鹿茸、肉桂等品。

　　阴虚的人主要表现为：形体消瘦、口燥咽干、午后潮热、低热盗汗、手足心热。阴虚者食补应以鹅肉、鸭肉、鳖、龟、牡砺肉、藕、银耳、芹菜、菠菜、猪肝、猪肾、芝麻、麦冬等为主，如鸭肉同当归炖服，有补血润肠通便之功。药补可选用补阴药，如生地黄、熟地黄、龟板等。

　　气虚主要表现为：疲乏无力、四肢倦怠、语言低微、精神不振、易出虚汗、易患感冒等等。气虚者食补可选用山药、鱼类、黄豆、大枣、莲子、桂圆、百合等，药补可选用人参、黄芪、党参、炒白术等。

　　血虚主要表现为：间色萎黄、指甲发白、头晕*69120*、手足发麻、头发枯燥、皮肤痒等等。肝血不足还常见耳鸣、眼目干涩；心血不足还见心悸、失眠。血虚者食补可选用猪肉、鸡肉、龙眼肉、动物肝、猪血、红枣、骨头汤等，补血药可选用当归、阿胶、熟地等。

　　治虚还有成药可选，这其中，十多年来稳坐补肾市场头把交椅的汇仁肾宝无疑是上品之选，汇仁肾宝从补肾阳入手，通过调和阴阳，达到平衡补肾的效果。从药方的组成来看，汇仁肾宝含有红参、茯苓、山药、淫羊藿、枸杞子、熟地黄、当归、肉苁蓉、黄芪、何首乌、五味子、白术等22味中药，比如，其中淫羊藿可以补肾阳，强筋骨，祛风湿；肉苁蓉可补肾阳，益精血；红参更是大补元气，复脉固脱，久服可以提高人体免疫力，是虚证的首选补品；山药能健脾益肾；当归可补血活血；何首乌可补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨；熟地黄、枸杞子、茯苓等俱有滋补之功。汇仁肾宝精选22味正宗产地的道地中药材经过42天的慢熬而成，使之补肾治虚更加全面有效。作为滋补调理类药品，汇仁肾宝除了温阳补肾外，还可扶正固本，增强体质。