一天吃两个百香果会上火吗 吃百香果能减肥吗

百香果是常见的一种水果，果肉中含有大量的氨基酸、维生素及多种矿物质，营养丰富，尤其是夏季，人们格外喜欢吃，那么，一天吃两个百香果会上火吗？

1、 一天吃两个百香果会上火吗

适量食用不会。

百香果营养丰富，口味酸甜，果肉中含有多种氨基酸、维生素及矿物质，被称为水果中的VC之王，将百香果搭配蜂蜜泡水喝，还有生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效，可用于缓解消化不良、便秘等症状，一般来说，适量食用并不会导致上火，若体内火气较重，则建议少吃，因为百香果性质偏温，以免食用后加重病情。

2、 吃百香果能减肥吗

有一定作用。

百香果的热量为97大卡/100g，虽然不是热量较低的水果，但常用来泡水喝，可以降低热量，并且果肉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加人体的饱腹感，减少主食的摄入量，还能促进胃肠蠕动，有润肠通便的功效，有利于肠道中的毒素排出体外，因此，适量吃百香果可以辅助减肥。

3、 百香果一天吃几个最好

1~2个即可。

百香果中含有大量的维生素C和超纤维，还富含钙、铁、钾、硒等微量元素，对于健康成年人来说，一天吃1~2个百香果即可，就能为人体补充多种所需的营养物质，还有润肠通便、美容养颜等功效，尤其适合便秘患者食用，但要注意，不宜多吃，以免加重病情。

4、 百香果的籽可以吃吗

可以吃。

百香果又称为鸡蛋果，有“果汁之王”的美誉，果肉中含有17种氨基酸及多种维生素、矿物质等，而百香果籽主要含超纤维及有机酸等物质，可以加速肠胃蠕动，还能吸收肠胃内的有害物质，促进体内毒素的排出。另外，百香果籽吃起来脆脆的，并且味道较酸，可以增加口感，有增进食欲、促进消化的作用。

5、 百香果泡水的最佳搭配

百香果冰糖茶

原料

百香果、冰糖、温水。

做法

1、冰糖放入杯中，倒入沸水，搅匀；

2、将百香果切开，取出果肉；

3、冰糖水转温后，将百香果放入杯中；

4、搅拌均匀，即可饮用。

百香果柠檬茶

原料

百香果、柠檬、蜂蜜、水。

做法

1、将柠檬用水洗净，切成片状；

2、将百香果洗净，取出果肉，放入杯中；

3、将百香果放入杯中，倒入蜂蜜；

4、冲泡温水，搅拌均匀，即可。