圆葱和蜂蜜能一起吃吗 吃完洋葱多久能喝蜂蜜

圆葱即是日常吃的洋葱，但据说葱是不能和蜂蜜一起吃的，会影响身体健康，那洋葱和蜂蜜能不能一起吃呢？这两种食物是不是相克的呢？赶紧来了解一下吧。

1、 圆葱和蜂蜜能一起吃吗

圆葱和蜂蜜不能一起吃。

圆葱含有蒜辣素，这是一种带有刺激性味道的成分，若与甘甜味道的蜂蜜一起吃，不仅味道特别怪异，让人难以下咽，而且洋葱含有的多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类会发生化学反应，容易刺激肠胃，引发身体不适。

备注

吴谦在《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不与蜜同食。若共食令人利下”。也证实了葱和蜂蜜是不能同食的，建议吃蜂蜜或圆葱时，相互隔开时间段吃比较好。

2、 吃完洋葱多久能喝蜂蜜

建议：吃完洋葱2小时后再喝蜂蜜。

洋葱含有丰富膳食纤维和水分，食用能够促进肠胃蠕动，是属于比较容易被消化代谢的蔬菜，一般吃完洋葱2小时后，基本肠胃消化的就差不多了，此时再喝蜂蜜水不用担心两种食物发生反应，引发身体不适。

3、 圆葱和蜂蜜吃多少合适

1、圆葱食用量：每天大约40克左右。

2、蜂蜜食用量：健康成人一般每天10—15克蜂蜜即可。

圆葱刺激性强，又含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排便，但若是吃多了则会刺激肠胃，引发不适；而蜂蜜味道甘甜，一次性吃太多，不仅感觉甜腻，还容易造成肠胃不适，建议日常吃圆葱和蜂蜜的时候参考上述食用量为宜。

4、 辟谣：洋葱和蜂蜜同食会失明

网传洋葱（圆葱）和蜂蜜同食会引发人眼睛失明。

事实

由于洋葱有很强的刺激性，加入蜂蜜之后，会更加挥发这些刺激物，若生吃洋葱加蜂蜜水的话，是可能会辣到眼睛的，但若说到引起失明，则比较夸张，没有科学依据。

5、 圆葱还不能和什么一起吃

1、豆腐

圆葱中含有一定量的草酸，而豆腐含有丰富的钙元素，要是洋葱与豆腐一起吃，其中的草酸会与钙元素发生反应，形成不溶的草酸钙结晶，会降低钙的吸收，甚至导致结石。

2、性热的食物

圆葱性温，日常搭配食物，应与性平或性寒凉的食物一起吃，这样可以在性味上中和一下洋葱的热性，避免身体火气过重的危害，但若是同时与性热的食物一起吃，就容易加重体质燥热的情况，引发身体诸多不适。

常见的性热的食物有：榴莲、荔枝、栗子、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、大葱、大蒜、生姜、蒜苗等。

6、 蜂蜜不能和什么一起吃

1、香蕉

蜂蜜中含有的胶质成分比较高，食用会增加肠道的滋润程度，如此时再吃能够润肠通便的香蕉，则会加重肠胃的滑利性，改变正常的排便情况，可能引发肠胃不适的现象，因此排便正常的人，不建议香蕉搭配蜂蜜一起食用。

2、果干

本身蜂蜜的糖分就比较高，而且其中主要是果糖和葡萄糖这些容易被人体吸收的糖类，若是再搭配果干这种也是含糖量高的食物一起吃，很容易导致短时间内血糖升高和发胖的情况出现。