骨折后能跑100米么

文章目录

一、骨折后能跑100米么

二、不同部位骨折的固定方法

三、骨折后为什么长不好

骨折后能跑100米么

1、骨折后能跑100米么

骨折后不能跑100米。

一般骨折后石膏固定需要4-6周,就是说最少需要固定1个月,如果复查X线提示骨折处以完全愈合,可拆除石膏,逐步进行功能锻炼,先活动踝关节,然后逐步下地行走,不能急于跑步的,一般要带2个月以后,能正常行走了,再慢慢练习慢跑,一下跑100米太多,慎重。

2、骨折治疗的三大原则

2.1、复位:不管是手法复位还是手术复位,人们都希望骨骼能尽量恢复到受伤前的形态。处于关节处的骨折,更强调精确复位,因为关节是活动部位,复位得好坏直接影响到将来的功能。

2.2、固定:不管是石膏、夹板、支架或者牵引外固定,还是手术植入物内固定,目的都有两点:为复位后的骨折创造相对稳定的环境,以利于骨折愈合;为关节的功能锻炼提供相对坚强的支撑,以利于早期开始功能锻炼。

2.3、功能锻炼:功能锻炼的目的主要有促进肌肉泵血功能,促进肢体肿胀消退,避免深静脉血栓形成,避免肌肉萎缩,保持肌肉力量,防止关节僵硬。

3、骨折康复锻炼方法有哪些

3.1、骨骼病人应该先注意自己的生活习惯,如果之前有饮酒或者心喜欢吃生冷的食物,那么在康复阶段中,这些东西还是要避免的,食物最好能清淡好消化一点,注意日常中不要喝太多水,尤其是下肢骨折或者是脊柱骨折的患者。

3.2、骨折患者在康复锻炼的项目选择中要特别注意不要选择运动强度比较大的,在身体康复比较良好的状态下,可以选择散步、太极拳等运动强度相对较低的项目,并且要合理的把握运动的时间。

3.3、骨折病人的康复锻炼确实是非常重要的,但是在运动的过程中患者应该先掌握自己的实际情况,一般来说,骨折的病情是需要一定时间来调理的,在身体还比较弱的时候,最好还是选择卧床休息,是否可以开始参加运动项目,最好可以先和医生反馈一下自己的实际情况再开始进入康复锻炼阶段。

不同部位骨折的固定方法

肩部骨折:可将上臂固定于胸侧,前臂用颈腕带悬吊。

上臂骨折:上臂骨折可用前后夹板固定,屈肘悬吊前臂于胸前。如无夹板,也可屈肘将上臂固定与胸部。

前臂及腕部骨折:前臂及腕部背侧放一夹板。用绷带或布带缠绕固定,并屈肘、悬吊前臂于胸前。

髋部及大腿骨折:夹板放在上肢外伤,上自腋下,下至踝上,用绷带缠绕固定,也可用两侧并拢中间放衬垫,用布带捆扎固定。

小腿骨折:内外侧放夹板,上端超过膝关节,下端到足跟。再缠绕固定。

躯干部骨折:伤员应平卧于硬板上,最好仰卧位,两侧放沙垫等物防止滚动。

骨折后为什么长不好

除了由于拐杖的问题之外,导致骨折久不愈的原因还与其他方面有关。如骨折的部位,骨折的处理都是需要注意的问题。

1、骨折部位

骨折之所以久不愈合,可能跟骨折部位有关。胫骨骨折后骨不连的发生率本来就比较高,且大多发生于胫骨中下段。究其原因,主要是胫骨中下段血管分布相对稀少,骨折后对局部血运已造成破坏,而手术中广泛剥离骨膜,会使骨折部位的血供破坏严重,从而造成骨不连。

2、骨折处理

胫骨粉碎性骨折在复位与固定过程中,会发生一些小碎骨块的丢失。如果在清理创口的过程中造成过多的碎骨块丢失,会导致较大骨缺损,最终也会发生骨不连。