美白健康祛斑计_远离斑点

乐雅养生网导读：美白健康祛斑计有哪些？４招健康祛斑计，美白不再愁！斑点一直是困扰爱美女生的一个大问题，下面教你美白健康祛斑计，远离斑点带来的困扰！

４招健康祛斑计美白不再愁

只要看到镜子里那张漂亮的脸蛋，自信的指数就一路狂飙，可是再靠近一点，再仔细一点观察，你就会陷入烦恼中，信心也就这样ｄｏｗｎ了下来。因为，肌肤总是被斑点侵扰，让你离无暇总是有那么一段距离，让你苦闷啊。应对斑点，你应该如何出招?

斑点的成因

为什么你的脸上会被斑点看上呢?看看以下这些斑点的形成原因吧，只有了解了原因，才能从根源抵制斑点的入侵。

１、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

２、阳光对皮肤造成的累积性伤害。

３、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

４、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。

对策：

１、保持愉悦好心情

保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

２、全年防晒不偷懒

全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

３、脸部按摩要适度

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过５分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

４、小秘方内调养

小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素ｃ，被誉为“维生素ｃ仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素ａ原。维生素ａ原在体内可转化为维生素ａ。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。

祛斑饮食

西红柿汁：每日喝１杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素Ｃ，被誉为“维生素Ｃ的仓库”。维生素Ｃ可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：取大米１００克，鲜嫩黄瓜３００克，精盐２克，生姜１０克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约１０００毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取１０-３０毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝１杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

胡桃芝麻饮：胡桃３０克，芝麻２０克，牛乳、豆浆各２００毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作２份，早晚各１份，每日１剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

黑白消斑散：黑木耳１０克，白木耳５克。将二耳共研细末，每次５克，每日３次，蜂蜜水冲饮，连续１月。可消淤化斑，润肤滋肌。