女士美容 秋季甩膘绝招(2)

　　窝在沙发或椅子上

　　当人在放松的时候全身窝在椅子上或者沙发上是最舒服的姿势。但是这个姿势一旦成为习惯就会对你的身材造成影响。

　　特别是腰腹部最容易因为窝在沙发上长出赘肉。无论是坐在什么椅子上，都必须谨记挺直腰身，这个动作是最有效预防腰腹长赘肉的。

　　衣着打扮

　　减肥技巧与你的衣着打扮很有关系。打扮不修边幅是你走向肥胖的开始。有些女性因为结婚生小孩后就疏于打扮或者懒于打扮，随随便便穿衣服。其实这是导致你身材走样的催化剂。

　　适当穿一些紧身衣服、牛仔裤可以让你清楚知道自己的身材是什么情况，从而警惕自己要保持身材，适当减肥。

　　秋季减肥如何掉膘?

　　忌嘴

　　俗话说，秋风起，三蛇肥。虽然现在还没有到吃蛇的时候，但是注意饮食是减肥女性的首要任务。女性在夏天食欲会有所下降，到了秋天就会恢复正常甚至有可能增大。

　　因此面对餐桌上丰富的菜肴时，一定要严阵以待，管住自己的嘴巴。