老人为什么会疑神疑鬼 老人平时疑神疑鬼的应对方法(2)

4、记忆力减退或下降

记性不好和妄想。记性明显下降可能是痴呆症的前兆，而经常有被偷、被害的幻想，可能是精神障碍的表现。许多老年人由于记忆力减退或下降而变得不相信自己，变得容易猜疑。比如一些老年人出门之后，常常忘记自己有没有锁门，再三确认之后还是对自己的记忆力不够自信，因此总担心家里会被偷东西。

老年人如何应对疑神疑鬼？

1、保持积极乐观的心态

老年人都要有一个乐观而积极向上的心态，虽然年龄大了，但心理绝对要年轻，如果心老了，那人也就真的老了。老年人要摆正心态，自己找乐，锻炼身体，参加社会活动，学会享受生活中的快乐，做一个知足常乐的人才能都安然的渡过自己的晚年生活。

2、正确对待疾病

许多老人对待疾病没有一个很好的心理状态，有的老人疑神疑鬼，稍微有一点病痛就以为得了啥大病，整天忧心忡忡，看病、吃药没完没了。本来没病也得酿出病来。相反，有的老人对待疾病存有侥幸心理，哪疼，哪不舒服也不在意，说不定就引起了什么大病而被忽视了。老年人对待疾病的心理，不要走两种极端。既不要掉以轻心也不要过虑、多疑。老年人要定期检查身体，对自己的身体有充分的了解，这样不仅可以发现隐疾，早期治疗，也避免了对健康无谓的操心，获得心理上的安全感。

3、科学锻炼身体

想要健康，最基本是要了解什么是健康，用科学的健身方法保持健康。老年人平时应多读些科学养生的书籍、听听讲座，多了解一些科学的健康方法，科学健身，效果更好。许多人认为只要运动就对身体好。其实这是一种误解。健身要理智，做什么运动对身体有益，是因人而宜的。因此，老年人要徐汇科学锻炼身体，才能有益身心健康。

4、做到健康饮食

科学健康的饮食，也是影响老年人身心健康的原因之一。现在人们生活水平提高了，在饮食上就不仅要求吃饱，还要有质量。老年人的食欲比年轻人要差，吃东西有时候会没滋味，因此饭菜要做得香，用色香味来引起食欲。在吃的东西上要做到酸碱结合、荤素结合。多吃含蛋白质多、容易消化的营养食品，如牛肉、鱼肉、豆制品等。不能挑食，要平衡吸收营养，多吃青菜，因为其中含有丰富的维生素和矿物质，对老年人身体很有益处。

5、走出家庭，走向社会

多疑者一般与外界接触较少，常处于自我封闭的心理状态。因此，要走出狭小的生活圈子，乐于交际。因此要鼓励支持老年人去做自己喜欢的事情，提升生活情趣。引导他们更多地参与丰富多彩的社会活动，防止老年人陷入自我封闭式的单一生活。开放的生活能够带来开放的思维，有利于心理失调的释放。

了解了老人为什么会疑神疑鬼以及相关的应对措施，小编提醒您，老年人日常要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，才能身体健康，安度晚年。