找到水油平衡点 空调房保湿战略(3)

　　夜间三招制胜

　　好的战术能够有效利用天时地利。为肌肤营造一个舒适的睡眠环境，是晚间战场的制胜关键。总的来说，睡眠环境的设置应该注意以下三点。

　　1、空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度。为了让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够良好发挥，应当尽量避免忽冷忽热的情况发生。

　　2、空调温度应该高于或等于26摄氏度。除了节能考虑之外，为了肌肤不在强力冷气下流失太多水分，空调温度不宜过低，也要防止空调直接对肌肤送风。

　　3、室内湿度应保持在50-60%，这个湿度是能保持肌肤水油平衡，又不至于感到潮湿憋闷的数值。如果过于潮湿或过于干燥，可以用空调的抽湿功能加上空气加湿器来进行调节。

　　除了对睡眠环境的调整，毫不松懈继续做护肤文章也是夜晚战场的主旋律。密集护理的补水疗程、成分精纯的保湿精华素，瞬间充盈细胞滋润角质层的高机能化妆水。

　　乐雅养生网小编提醒：控油并调整皮脂腺和毛孔的高效晚霜，都是睡前护肤的好选择，更有可以过夜的睡眠面膜，让肌肤在熟睡时也有机会喝够水。