老年人便秘可以喝纯牛奶吗

文章目录

一、老年人便秘可以喝牛奶吗

二、便秘需要注意什么

三、什么体质的人容易便秘

老年人便秘可以喝牛奶吗

1、老年人便秘可以喝牛奶吗

不可以的。喝牛奶便秘是因为牛奶的蛋白质含量较高,遇胃酸后会结成较大的凝块,另一方面,牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收,所以,大便中未消化的凝块与钙质结合在一起,就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。

2、老年人便秘的原因

2.1、主要是由于老年人腺体老化,唾液、胃液、肠液等分泌减少,以及肠张力减退、蠕动减慢,致使粪便在肠道通过时间长,过多的水分被吸收,大便变干不易排出。

2.2、老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便.老年人进食减少,加之牙齿缺失,只能吃细软饮食,很少吃些粗纤维性食物,且饮水过少,均对肠道刺激小,肠蠕动慢而无力,而引起便秘。

2.3、老年人多病,如脑血管病、心血管病、慢性肺心病、全身营养不良、体质衰弱、常久坐不动或卧床不起,均可产生便秘,乃至顽固性便秘.肠道肿瘤引起不全梗阻,影响大便排出,引起便秘,这种情况虽然少见,但应警惕;也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大,致大便不畅。

2.4、老年人常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物,这些药物可导致便秘,应及时调整。

3、便秘的危害

3.1、引起肛肠疾患,便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患.便秘患者常因局部充血以及干硬粪块擦伤导致肛裂、肛窦炎经久不愈反复发作。

3.2、胃肠神经功能紊乱,便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现.粪嵌顿、肠梗阻多量坚硬粪块停滞嵌塞在直肠内不能排出.如不能及时作出诊断,可引起潜在危险疾病的中老年人突然死亡。

3.3、形成粪便溃疡,较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔.宿便性溃疡常见于营养状态不佳的老年人、长期卧床病人。

3.4、诱发心、脑血管疾病发作,临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势.如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

便秘需要注意什么

1、不可滥用抗生素和消炎药。人们在当感冒、咳嗽、拉肚子的时候,经常会使用抗生素或消炎药.这些药物在杀灭病菌的同时,也会杀伤肠道中的益生菌,使得肠道菌群失衡(益生菌比例越来越少),影响肠道功能。不要乱洗肠通便.不要乱减肥。不少女性为了减肥瘦身,经常喝各种清肠减肥茶,长期使用反而导致肠道蠕动功能减弱,以及排便功能失常,以致一旦停用就无法排便,形成恶性循环。

2、建议可以食用膳食通畅复合粉,以黑豆粉、山楂粉、大麦苗粉等营养成分组成原料均采草本植物,无毒副作用,可以调理肠胃,润肠通便,维护肠道健康等,便秘患者不妨可以一试。

3、不良饮食习惯。暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒,都会加重肠道负担,并直接危害肠道健康。平时多参加体育运动.因为运动可增加肠蠕动,促进排便.在临睡前以肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进肠蠕动,还有助于其入眠。

什么体质的人容易便秘

1、少食粗粮和膳食纤维的人群,在我国有一部分人的饮食结构向欧美人靠拢,以奶类、肉类等高脂肪、高蛋白食物为主,对淀粉类、富含纤维素的蔬菜水果等进食较少。有些人的主食过于精细,几乎不再进食含有麸皮的粗粮,但麸皮内含有大量的膳食纤维和人体所必需的维生素。这些人群由于食物过于精细,消化吸收后残渣少,大便量少,结肠蠕动不能有效推动大便前移,就容易发生便秘。

2、需要经常参加应酬的商务人士;工作生活无规律的人。

3、工作中长时间站立或坐着、需要憋便的人士,由于长时间坐着工作,活动较少,胃肠蠕动也相对缓慢。另外由于坐的时间较长,盆腔以及直肠黏膜容易引起充血,而引发痔疮等肛门直肠病变,这些人常常害怕排便,久之发生便秘(如司机、教师、IT从业者等)。

4、孕期或产期的出现排便困难的女性;老人和儿童;肥胖的人。

5、长期间患有痔疮、肛裂,高血压、糖尿病、高血脂及心脑血管病等基础病的人士。