7春季减肥水果 变身瘦美人(6)

　　运动助力减肥攻略

　　春天，天气乍暖还寒，还没有从冬季的冬藏中完全清醒过来，这个时候人，还不能完全的运动适应锻炼，但是如果想拥有好的身段，并想拥有健康的体魄，就要让自己始终有一个规律的运动习惯。健身房、瑜珈室都是非常不错的选择，但是如果条件不允许，那么就选择更是适合自己的，比如约上几个闺蜜Shopping时，快步走，在家时，做一个大扫除，都是非常不错的选择。既有减肥塑身的成就感，又拥有一个开怀清爽的好心情！

　　膳食纤维解烦忧

　　膳食纤维由肠道清道夫的美誉，也就是说它能有效祛除肠道里的垃圾，能很好的调理胃肠环境，还能补充人体所需的营养成分。很多人的肥胖就是宿便导致的，而膳食纤维从源头上解决便秘的问题，让你的肠道干净无毒素和垃圾 ，大肚腩水桶腰自然遁形，腰身变得轻盈紧致。

　　集运动减肥 、饮食减肥、中药减肥于一身的减肥攻略，这个春天，想不瘦都难！加油吧！

　　乐雅养生网温馨提示：以上盘点的这些减肥方法，效果都是不错的。春季减肥，就从这些开始吧，吃一吃那些减肥水果，做一做那些减肥妙招，那么很快你就能变身为瘦美人了哦。