改善你的早衰综合征的小动作

　　乐雅养生网导读：改善你的早衰综合征的小动作，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

　　每天工作的时候都要面对电脑，手指一旦放到电脑就没有停下里过。时间长了就会引起颈椎病，手部麻木，肿胀等现象。而长期使用电脑的人过早地会出现衰老现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症呢?

　　尝试依次做下述动作：

　　1)用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次;

　　2)吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各10次;

　　3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸;

　　4)双掌合十，前后运动摩擦至微热，每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨刺增生。