怎样预防脑血栓形成 教您预防脑血栓小方法

乐雅养生网导语：怎样预防脑血栓形成？中老年人是脑血栓的高发人群，发作起来危害中老年人的身体健康，甚至危及生命。那么怎样预防脑血栓形成呢？下面就由小编为您介绍怎样预防脑血栓形成。

脑血栓前兆

1、突然剧烈的头痛

脑血栓在发作的时候，会有剧烈的头痛感，头痛的同时还会有昏迷嗜睡的症状，有的患者是在晚上因为头痛而痛醒，如果有这样的症状，一定要及时的到医院进行治疗。这些都是脑血栓的前兆，一旦出现，一定要及时到医院进行治疗。

2、鼻出血

鼻出血是脑血栓的前兆之一，尤其是高血压患者数次大量的鼻出血，这是一个非常危险的信号，及早的去治疗，就是摆脱危险最好的方法。

3、突然眩晕的感觉

突然眩晕是脑血栓前兆最主要的表现，尤其是在清晨起床的时候，还有疲劳或者是洗澡之后就会常发生这种眩晕的情况，尤其是高血压患者，甚至会在1～2天里反复出现5次以上的眩晕。如果有这种情况，患者一定不要强撑，必须立刻到医院进行治疗，否则就会有生命的危险。

4、步态异常

如果出现步履蹒跚，走路腿无力的情况，那么一定要及时的到医院进行检查，以免脑血栓病情恶化，更难治疗。

怎样预防脑血栓形成？

1、正确控制血压

高血压是形成脑血栓的原因之一，因此，老年人日常生活中要注意控制自己的血压。老年人要将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。家里最好备有血压计，每天测量一下自己的血压，随时监测血压的情况，一旦出现不正常的波动要引起注意，及时就医。定期检查身体，最好每年检查1次胆固醇和血脂。

2、养成练好的饮食习惯

老年人日常要注意自己的饮食习惯，长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。

1）戒烟酒

饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。

2）注意饮食结构，平衡膳食

平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。

除了以上的内容，下面小编继续为您介绍怎样预防脑血栓形成。