螺旋藻能降血脂吗

文章目录

一、螺旋藻能降血脂吗

二、降血脂的食疗法

三、降血脂应多吃的食品

螺旋藻能降血脂吗

1、螺旋藻能降血脂吗

天然螺旋藻含高蛋白且低热量,不含胆固醇,营养全面均衡、易吸收,是慢性病患者的绿色健康食品。螺旋藻能降血脂吗?其实,长期坚持服用,不仅能显着提高免疫力,对高血脂、高血压、糖尿病等慢性病均有改善作用。

2、螺旋藻的食用价值

螺旋藻能降血压、降血脂,有助于治疗心脑血管病;

螺旋藻能补充维生素,有益于治疗糖尿病。螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。

螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用,有助于治疗胃炎、胃溃疡;

螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复,它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。

螺旋藻还有防辐射作用。所以在电脑前工作的人,吃螺旋藻。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。

3、螺旋藻的用量

日常保健:推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,服用次数为每日3次,每次1g,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。

抗疲劳:由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量。

快速减肥法:每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。

普通减肥法:每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

降血脂的食疗法

1、冬青子1500克,蜂蜜适量。

将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分3次空腹服,l个月为1疗程。主治高血脂症。

2、大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克。

将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。降低血脂,软化血管。主治高血脂。

3、茵陈20克,生山楂15克,生麦芽15克。

将上药放入砂锅内加水适量,煎煮20分钟,过滤留汁,再煎20分钟,去渣取汁,将两煎药汁混匀,每日2次,每次100毫升,可连服半月。清肝利胆,清热化湿,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

降血脂应多吃的食品

1、食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。

2、菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,可防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。

3、可多吃鱼类,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等;

5、多吃大蒜、洋葱;

6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

7、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。