养生导读：糖尿病人要预防骨折，特别是老年糖尿病患者。患者的患病年龄越长、服用药物的时间越长，会导致钙流失，病人骨质疏松的几率就越大。糖尿病人骨折的后果往往是不可逆的，因此糖尿病人要警惕，在日常生活中要有意识的预防骨折。下面一起来了解下预防骨

养生导读：糖尿病人怎样预防脂肪肝?据统计，50%的2型糖尿病患者都会得脂肪肝。脂肪肝是常见的糖尿病并发症之一，对病人的肝脏损害很大，因此预防非常重要。那么，糖尿病人怎么预防脂肪肝呢?看看下面介绍的方法吧。　　1、控制血糖　　糖尿病患者由于体

养生导读：糖尿病人怎么预防甲减？甲减即甲状腺功能减退，是一种慢性疾病。常表现为面色苍白、嗜睡、反应迟钝。研究显示，糖尿病与甲减关系密切，相互影响。那么，糖尿病人怎么预防甲减呢？下面起来来看看吧。　　一、糖尿病与甲减：　　甲减是由于甲状腺激素

[药物组成] 当归(洒洗)—两 龙眼肉八两 枸杞四两 甘菊花(无蒂)一两 白酒浆七斤 滴烧酒三斤[功能主治] 补益心肾、调和气血、充益筋髓、强壮筋骨、安定五脏、旺盛精神、滋润肌肤、保持容颜。[用法用量] 不拘时随意饮服。[制备方法] 上药用

夏天天气烦热，身体易出汗，容易瘙痒，容易心烦气躁。而夏季里天亮又比较早，人们常起得早睡得晚，长期下去容易造成睡眠不足，所以使得的需要进行午睡，保证每天有半小时至一个小时的睡眠时间。夏天也需要多吃流食为主，早晚喝点粥，午餐再加

川断杜仲炖猪尾　　菜系及功效：滋阴食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 耳鸣食谱工艺：原炖口味：原本味主料：猪尾300克辅料：杜仲30克,续断25克,羊肾黑豆杜仲汤菜系及功效：骨质疏松食谱 工艺：煮口味：原本味主料：羊腰子200克辅料：杜仲10克,

春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。　　冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎

● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。　　人参——补充元气 推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。　　青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一

当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲，尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。　　何首乌——滋补

饮食中离不开酸、甜、苦、辣、咸这五味，人们的口味千差万别，对这些口味的要求也不同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。　　酸中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，

功效：用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火、润肺清心，还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。　　葡萄红茶　　制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水，放糖即可。　　功效：健胃利尿，益气补血，有

泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。　　不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣

第三，通肠道，人体消化好、吸收好，身体棒、不衰老，便秘、失眠不治而愈！　　人体的肠道内,存在着有益菌和有害菌两大菌群，当体内微循环增强时，肠道中的有益菌就会增多，使体内积存的宿便和毒素及时排出体外。相反，当体内微循环减弱时，肠道中的有害菌就

8、失眠严重影响正常的生活、学习和工作，失眠症状不正确治疗更会加重病情。用野生松针食疗的方法，你就能摆脱失眠痛苦，每天享受香甜的深睡眠。　　9、原来容易感冒，吃完野生松针后感冒就跟你无缘了。有咽喉炎的，嗓子干痒、发炎症状明显减轻。抽烟的人们

慢性病治来治去还不好何不“吃树叶啃树皮”　　专家提醒：高血压、动脉硬化、脑中风、冠心病、糖尿病、便秘、白发、眼睛视物模糊、胃肠疾病、风湿骨病等患者应多注意养生保健，减少药物依赖，最大限度的以食疗的方法强化免疫，增强抵抗力，预防过早衰老。　　

功效：具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。　　做法：　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。　　第四款：绿豆菊花茶　　材料：菊花10克、绿

泡法：将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用。　　功效：具有清肝明目，镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。　　（2）菊花龙井茶材料：适量龙井茶叶、菊花、冰糖。　　泡法：将茶与花放入杯中，以沸水冲泡，加

功效　清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。　　材料　柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。　　喝法　當日常飲用水、溫熱飲用。冬

泡法：取一茶匙茉莉花，放入壶中，用沸水冲泡（饮水机的水温一般不适泡茶，以下相同），根据个人口味加入适量冰糖调味即可。　　功效：安神、缓解头痛。　　（2）茉莉荷叶茶材料：绿茶适量，茉莉花适量，干荷叶一张。　　泡法：　　　　①将干荷叶切成细碎状