7、酸奶或鸡蛋　　身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中干活时，最好摄取大量的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。

养生导读：吃什么食物能减压，减压的12种食物。人的精力与体力所需要的能量来源是食物，研究发现很多食物都可以有效地减少压力。吃什么食物能减压？下面一起来看看减压的12种食物，供参考。　　减压的12种食物　　1、香蕉　　香蕉真的很奇妙，是简单就

攻略五：北菇加山药全面滋补。　　适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人。　　寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。　　这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果

攻略四：附子羊肉汤温经逐寒。　　适宜人群：脾胃虚寒的中老年人。　　中医认为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。附子羊肉汤

攻略三：多吃胡萝卜激活内脏和血液。　　适宜人群：心肺功能不好的人。　　长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。体质虚弱者、有慢性胃

攻略二：多吃北豆腐和血豆腐补充营养。　　适宜人群：减肥和偏食的人。　　如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重

养生导读：冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，不妨试试以下几款能帮您抗

高温性水肿 有些人在高温环境下容易出现水肿，环境温度降低后，水肿自然消失。近年来有人发现，直立体位时，体内醛固酮分泌增加，造成暂时性水钠潴留，也可引起水肿。

水肿是组织间隙过量积液的一种病理现象，它既可以成为病人就诊时的一个主观症状，又是可以通过物理检查手段客观获取的重要体征。能够引起水肿的疾病很多，由心、肝、肾脏疾病和营养不良引起的水肿，往往是病情严重的表现。而有些水肿不是疾病的征兆，是一种生

4. 穿着不拘小节：　　也代表个性随和，而且面对人情压力时容易屈服，所以有事情找他们商量时，最好是套交情，远比透过公事上的关系要来得有效。　　5. 一坐下就跷脚： 　　这种人充满企图心与自信，而且有行动力，下定决心后会立刻行动。　

哪些小动作反应出人的个性　 1. 喜欢眨眼：　　这种人心胸狭隘，不太能够信任。如果和这种人进行交涉或有事请托时，最好直截了当地说明。 　　2. 习惯盯着别人看：　　代表警戒心很强，不容易表露内心情感，所以面对他们，避免出现过度热情或

二、弄响口袋里的铜板　　桑·费德曼博士观察到，经常把口袋里的铜板弄得叮噹响的人，不是很重视钱就是缺钱。去过拉斯维加赌场大厅的人，一定记得在玩掷骰子、吃角子老虎或其他赌具的人，口袋里的铜板总是叮叮噹噹地响着。　　我们有一位朋友是某电影公司的制

腿脚抖动：　　这类人总是喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动;最明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利己出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。但是很善于思考，能经常提出一些意想不到的问题。　　抹嘴捏鼻： 　　习惯于抹嘴捏鼻的人，大都喜欢捉弄别人，却

拍打头部：　　这个动作是表示懊悔和自我谴责。这种人对人苛刻，但对事业有一种开拓进取的精神。他们一般心直口快，为人真诚，富有同情心，愿意帮助他人，但守不住秘密。　　常常低头： 　　慎重派。讨厌过分激烈、轻浮的事，孜孜勤劳，交朋友也很慎重。

摸弄头发：　　这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。　　把手放在嘴上： 　　属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。 靠着某样物体： 　　冷酷的性格，有责任感和韧性，属独自奋斗型

导读：人都知道一个人的心理并不是很容易被人们发现的，但是有的时候只要一些小小的动作就可以洞察的很全面。那么，如何从动作窥视心理?怎样读懂男人心?　　16个小动作窥视女人的内心　　两手腕交叉： 　　对事情保持着独特的看法，常给人冷漠的感觉，属

选择B的你，性情狂野不羁，喜欢寻求野性的征服或被征服的刺激。做爱时，你时而像猛狮，在房间里与他玩起疯狂追逐的游戏，浴缸、厨房、过道甚至是壁橱都留下你们翻云覆雨的身影，你贪恋着一种狂野的享受;你时而又像温顺的绵羊，娇弱地蜷缩在沙发一角，温柔地

C、双脚并拢　　对SEX不太关心，对不解人事的少女不感兴趣，惟憧憬的是年纪比自己大的女性。 此外，非常重视柏拉图式的精神恋爱。对于性，有时会不由得产生自卑感。　　D、双脚交叠　　事实上，行事非常谨慎，而且自尊心极高。对于女性的喜好，也是属于

约会建议：　　与这样的男人约会很难放轻松，因为他太喜欢挑刺。面对他的意见，无需过多辩解，也别急于表白心声，只要做个安静的倾听者，适时给予回应就好。如此也能让你了解到他的真正想要什么，以便更好地发起爱情攻略。　　双脚姿势可透露他的性趣　　下面

特征表情4：彻底放松，不拘小节　　他一脸的轻松，如同与熟悉的老友见面。很随意地入座，身体后仰，或是把腿张开，一只手托着腮，怎么舒服怎么来。第一眼看到他，会让MM感到迷惑。　　解读： 　　初次见面就如此随便，彻底放松，说明他没把你看成异性，目