人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。　　蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安

·产品名称：古汉养生颗粒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z43021019·主要规格：每袋装10g,15g

·产品名称：古汉养生精片·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z10970128·主要规格：每基片重0.4g

·产品名称：古汉养生精·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z43020746·主要规格：每支装10ml

来源： 《惠直堂经验方》　　用料：龙眼肉240克，五加皮120克，桑寄生120克，生地黄60克，山茱萸60克，枸杞子60克，牛膝60克，杜仲60克，白芍60克，菊花60克，当归30克，木瓜30克，桂枝90克，白酒10升。　　功效：补肾养肝，

3、桂圆枣仁茶486　　茯苓10克，桂圆肉15克，酸枣仁30克，共煮成汤，去渣后，加入银耳30克，冰糖适量，适合心神不宁，睡眠不佳，心律不整，四肢微肿的病人。　　4、生脉饮 　　党参12克，麦门冬12克，五味子6克，适合气阴两虚的病人，

内科：风湿性心脏病　　在日常生活中，如果想宝贝您的心脏，以下『食疗养生方』供您参考： 　　1、丹参鸡v排骨 　　调和气血，改善循环药材：丹参12克、赤芍12克、当归12克、川芎6克、生地12克、甘草3克、茯苓10克、白?X10克、郁金3

中医认为，冬季养生就要“增酸减甘”以此来缓解身体干燥的症状，而开胃的酸味饮食也是食欲减弱、肠胃消化能力变弱的老年人来说也是一种不错的冬日养生方式。同时对于老年人来说，冬季也是心脑血管疾病高发期，而多吃酸味饮食能降脂护心，避免疾病的发生。那么

(4)老年人还应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等。食用粗粮制的面包比精白面包更具有更高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。同时，所含的食物纤维可刺激肠道使其蠕动增加，可防止因食物纤维不足

老年人常指65岁以上的人，其营养要求和成年人基本相同，但由于老年人生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。老年人的膳食应注意：　　　　(1)老年人应适当限制总能量的摄入，但蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。　　二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。　　三、不贪硬。老年人的胃

乳腺增生用玫瑰　　　　象征爱情的玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。　　　　养生方法：玫瑰花朵由于香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。

生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。　　　　泻火明目用菊花　　　　《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能

山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。　　　　淡菜蛋白质含量极高

“女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。　　调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、

胡桃、芝麻　　　　胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑

做法：先将雪梨、木瓜洗净，去除外皮、内核，切成小块放入炖盅内，再加入冰糖和适量冷开水，用小火隔水炖1小时即可。　　功效：有养阴清润美颜的功效。　　小贴士：制作糖水一定要挑选熟木瓜，味道才更好。　　3.玉米红枣枸杞糖水　　　　用料：甜玉米粒1

红薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。　　6.山药　　　　山药的特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。　　　　7.芝麻　　　　芝麻有补血、润肠、

秋燥宜滋补　　中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛

具体方法是将桔子(1-2个)洗净后放在40℃-50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在微波炉的烧烤网上，烧烤至微焦为止。这样，橘皮中的成分可以渗透到橘子里面去，且这样处理以后，橘子皮也可一起吃下去。　　每天早、午、晚各食用这样的桔子1个，