8、能舒缓紧张情绪　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。裸睡能舒缓紧张情

6、美容又护肤　　《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说，过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，

3、有助于唤醒激情　　裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需

养生导读：许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳，还能提升性爱质量。　　1、能避免肥胖　　特

7、面包和爱情想兼得的女人　　女人都是喜欢浪漫的动物，于是有些女性想把面包与爱情兼得。其实这样的女人是很贪婪的，同时其想法也是很难成真的。因为，一个男人如果把大多数的时间花在制造浪漫上，那他就不能赚很多的金钱。而倘若一个男性很多金，那他就势

养生导读：男人最讨厌哪种女人？如何做个让男人爱不释手的好女人？就是要注意在与他相处过程中一定不要做让他讨厌的女人。下面一起来看看男人最讨厌的9种女人，想要得到幸福，就必须和这些坏习惯说拜拜。　　男人最讨厌的9种女人　　1、总给男人戴绿帽子的

二、性交流的内容不能无休无止　　男女之间的关系能维持一定的激情，其因素之一是若有若无的神秘感，加上受教育的程度以及长期以来形成的固有观念，某些问题好提问却不好回答，或者是不好用言语表达，故言语之间也要注意适可而止。　　三、性交流不应涉及稳私

养生导读：性爱中常见的七个误区，美国“福克斯新闻网”刊文指出，人们对性爱的认识还存在很多问题。为此，10位美国性学专科医生总结出了性爱中常见的七个误区，一起来看看吧。　　性爱中常见的七个误区　　误区一：身体健康性爱次数就多　　性爱次数的多少

爱美的小孙虽然这次得了个教训，却一点也没减少好为人师的脾气，从身边事说起，又不失时机地把她的办公室冬日养生忠告派送给朋友们——看看你们周围的同事，现在是不是不少人嘴角上起包、得了口角炎？这是因为天气骤然转冷而嗜食火锅之故，所以说冬季食补虽应

养生导读：夫妻性生活完美的12大好处，在性爱生活中配合默契的夫妻，同样在生活中也能更加的幸福。夫妻性生活完美的12大好处，一起来看看吧。　　夫妻性生活完美的12大好处　　1、促进健康　　有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。　　支解法。请你把生活中的压力罗列出来，

养生导读：女人性不满足的8个表现，性生活中得不到性的满足、体验不到性高潮，会给女性带来身心的损害。女人性不满足的8个表现，男人需注意。　　女人性不满足的8个表现　　1、无明火　　太太如果莫名其妙地发脾气，东西扔得叮当响，一屁股坐下来地球也会

空调病。空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。　　对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

十年前，坐办公室可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大办公室病，并提出对应的职场养生法。　　久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子

每天保持40%以上的时间处于好心情的状态　　“心情差”，被认定是百病的“催化剂”。白领人群中存在着许多“心情差”理由，中医认为这是所谓情志不畅，肝气郁结，郁而化火，进而直接导致体质下降。　　因此要学会调整自己的心态和情绪，及时疏解心里的烦恼

导读：作为白领人士，除了忙于日常工作外，其实也需要给自己的身体调理下，今天，中医就教白领认识一些简单的养生方法，让大家的身体变得更加健康！　　白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，长期面对电脑或者伏案工作，身体和心理健康都

首先，办公人员应选择合适的办公桌椅，一般以背靠并带扶手的椅子为佳，以便起到支撑作用。尽量不用方凳之类无靠背的坐具，毕竟无倚无靠，坐着太累。另外，还可以在办公桌下面放一可以搁脚的垫具。坐具的选择原则是仅可能符合人体的生物力学原理。　　其次，要

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的

红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上

导读：长坐办公室的OL们要经常对着电脑工作，这是现在最常见的工作模式。但是常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响，特别是对着电脑的时候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始，来看看，电脑一族要怎么养生。　　“久视伤肝，久坐伤骨”。电