双膝着地的爬行运动也堪称一种疗法，可治疗腰肌劳损和脊柱侧弯，并有显著的效果。从对各种爬行运动进行详细的观察中，可发现爬行的动物很少患动脉硬化、冠心病、痔疮、下肢静脉曲张。60岁以上的患者像猴子一样每天在地上爬行20-30分钟，经过一段时间的

一、爬行锻炼有什么好处二、爬行锻炼须知三、爬行锻炼的注意事项爬行锻炼有什么好处1、爬行锻炼有什么好处1.1、爬行健身可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定

现在有不少孩子在七八个月时没有进行过充分的爬行训练，完全依赖父母抱着或依靠学步车直接过渡到走路。而心理学家研究发现，孩子早期是否有充足的爬行训练，会直接影响孩子心理能力的发展，尤其是前庭平衡能力的发展。首先，孩子在爬行时头胸部向后抬高，形成