对于有工作倦怠情绪的华人职场人士，王小平研究员开出一剂“良药”：首先要调解好心态，期望值不要过高；要注意转移情绪、消除怨气。当感受到压力时，不妨与国内外的家人、亲友以及同事一起讨论，可以用听音乐、泡温泉、打电话等方法来分散倦怠情绪。此外，还

近日，《日本新华侨报》以读者数据库为基础进行的《2008年在日华人职场人士工作倦怠现状调查报告》显示，有74.6%的华人上班族对工作有严重的倦怠感，其中大专学历和本科学历人群出现工作倦怠比例较高，男性比例与程度高于女性。　　现今，国际社会普

在一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，61%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作兴趣索然。中国人力资源开发网公布的另一组数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。职业倦怠似乎成了现代社会的通病，在人们身边蔓延……74.6%

不久前，一项关于“中国工作倦怠指数调查”表明：不少80后在某一阶段出现了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成中国职场的“都市病”。何为职业倦怠网络上曾经有一个帖子引发网友的共鸣：“使你感到痛苦的事是什么？”“加班。”“比加班更痛苦的事呢？”

所谓三流企业制造产品，二流企业打造品牌，一流企业创建文化。如果企业忽略企业文化对员工心理状态的影响，在管理中只单纯追求效率和效益最大化，见物不见“人”，见利不见“人”，企业难实现持续发展，经济社会也不可能科学发展。所以对于企业来说，要充分发

36.试着不要带太多工作回家。

30.注意不要将所有的余暇时间都排好时程表。　　31.不要着急。 　　32.如果你突然服用阿斯匹灵，制酸剂，镇静剂等，计算一下你所服用的数量，停止服用，或寻求专业的咨询。 　　33.想想看，在工作及生活上，有那些你可控制，有那些你无法控

25.列一张表，将工作上所不能忍受的事列出来，然后把它丢掉，每星期写一次，重复四个星期，你会发现真正的问题所在，然后找方法克服。　　26.在同事中开始一个支持性的团体--不是去发牢骚，而去分享因应的方法。 　　27.试着将别人的问题和自己的

19.详细地写日记，并将焦点放在生活上正面的观点与最近的正面计划。　　20.在雨天中漫步，而不担心鞋子湿掉或感冒。 　　21.当你还为工作担心时，不要吃晚餐。 　　22.安排一个时间诉说痛苦，不要在其他时间讨论你的痛苦。 　　23.对待

13.在午餐时间时，到图书馆拿一本好书，选择一个舒服，隔离的座位，享受午后的宁静。　　14.清理阁楼，浴室或塞得太满的柜子。 　　15.花一点时间和小孩在一起，不要只是接送他们。 　　16.参与一些需要用力的活动：整理花园，擦洗地板。

7.当寂寞时，收听一些较有活力的音乐，并轻松跳舞，不要管跳得好不好，只是要让自己感觉好一点。　　8.去阅读一些不常接触的科目--去修门课或运用图书馆，让你全神贯注并觉得有趣。 　　9.试着不要和同事互相抱怨。 　　10.在过完糟透了的一

1.如果可以的话，当问题产生时，可马上解决，不要累积下去。　　2.到床上睡觉，不要担心或烦恼，如果在睡觉时，你发现心情不好，可去散散步或是阅读一篇让你感到愉快的文章，或是和你爱人谈谈生活中的美好事物。　　3.替自己寻找一个紧张的宣泄口，去参

复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠心理。该如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢？　　从关爱自己的形象开始。或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰

可以在电脑旁放以下东西：　　在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形 　　眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴 　　仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物 　　放一台小型风扇，增加通风性。

这就要求政府尽快完成公共型现代政府的转型，保障社会基本公平与公正，从而为真正的市场竞争营造公平环境。而这一切，都有赖于制度改革的加快进行。　　电脑前坏习惯，你有吗?　　一、电脑不宜摆放零食、饮料。 　　你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭

何谓工作倦怠，就是个人由于承受各种压力而时有疲累之感。在市场经济社会，由于竞争的压力，有些职业人群出现工作倦怠，可能说明不了什么问题。如果倦怠情绪弥散于社会各个层面，从而形成普遍的社会情绪，就不是简单的个人问题或一般社会问题了。　　什么有7

最近，职场上涌现了一个新名词“暑歇”，专指那些像学生放假一样，以“炎夏难熬”为借口辞职休息的人。 事实上，不只在暑假想歇着，同一个岗位时间长了，热情被磨去，难免疲惫厌烦，出现“职业倦怠”，开始得过且过，甚至出现跳槽的念头。

欣欣跳槽到了一家新的单位，她很庆幸自己能够找到一份合适的工作，专业对口、收入颇丰还很稳定。这可是很多人梦寐以求的啊。工作伊始，欣欣尚能满怀信心的投入工作，可是一年过去了，欣欣发现工作永远是那样井然有序，所有的行为都和计划的没有什么差别，没有