13、热柠檬汁治感冒。　　把鲜柠檬切开，将汁挤到杯子里，热水冲喝。在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情。　　14、薄荷缓解肠胀气。　　每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气。薄荷 　　

9、橄榄油治口唇干裂。　　橄榄油有消炎保湿的作用，每天抹三次，能促进干裂的嘴唇愈合，并使它们变得更加柔软、润滑。　　10、菩提花茶能退烧。　　用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用。菩

5、睡前吃樱桃促睡眠。　　樱桃中有丰富的褪黑素，睡前洗个热水澡，再吃几个樱桃，能快速入睡。　　6、大蒜水治喉咙疼。　　把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。大蒜 　　7、冷热水交替放松脖子。　　淋浴

养生导读：现代人对于养生和保健越来越重视，其实保健养生没有大家想象得那么复杂，在日常生活中随时随地可以养生和保健，只要你愿意。下面给大家介绍一些日常生活养生保健小妙招，让你在生活中更加得心应手。　　1、草莓消除牙斑。　　草莓中的苹果酸是很好

5.禁房事：经行之际，血室正开，胞宫余血未尽，严禁交合。否则邪毒入胞。与血搏结，可引起痛经、月经过多、崩漏、徵瘕等疾病。《女科经纶》：“若经适来，而不禁房事，则败血不出，积精相射，致有诸证，此人之易犯者。”《干金方》：“妇人月事末绝而与人交

月经是妇女特有的生理现象。由于行经期间，血室开放，机体抵抗力较差，极易感邪，若此时调摄失宜，每易致病，故月经期应注意以下几点。　　1.洁外阴：经期要保持外阴清洁，禁止盆浴及阴道冲洗，以免感染邪毒、病虫损伤冲任、胞脉而发生妇科疾病。可以淋浴。

攻略五：北菇加山药全面滋补。　　适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人。　　寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。　　这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果

攻略四：附子羊肉汤温经逐寒。　　适宜人群：脾胃虚寒的中老年人。　　中医认为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。附子羊肉汤

攻略三：多吃胡萝卜激活内脏和血液。　　适宜人群：心肺功能不好的人。　　长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。体质虚弱者、有慢性胃

攻略二：多吃北豆腐和血豆腐补充营养。　　适宜人群：减肥和偏食的人。　　如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重

养生导读：冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，不妨试试以下几款能帮您抗

浮沉益脾胃 双掌外旋 90度，掌心向前，小臂从体侧徐徐上浮，随之屈肘，双掌向胸膻中穴（胸口正中，两乳中点）前一拳处画弧，掌指相对，掌心向下，随势吸气。双掌轻缓下沉至脐下3寸处后，移归体侧，随势呼气。　　收功 双目轻闭，自然吐纳，静养2分钟后

养生导读：内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。　　预备式 面向南方，两

6.黑豆核桃粉治干眼症　　将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

功效：治疗牙龈脓肿，流脓。　　5.生地防风汤治牙痛 　　原料：生地30克、防风15克、白芷9克。 　　用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。 　　功效：止痛，主要用于治疗牙痛。

用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。　　功效：平肝潜阳，清热明目。 　　4.蜂房玄参汤治牙龈流脓 　　原料：玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。 　　用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。

2.金银花饮明目　　原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。　　用法：将以上4味药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。 　　功效：祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。 　　3.菊槐绿茶饮明

性内分泌紊乱等。　　1.银花白芷汤治牙龈炎　　原料：银花15克、白芷6克。 　　用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。 　　功效：治牙龈炎，红肿疼痛等。

电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，常对电脑，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。由于显示屏的辐射作用，很容易让人产生上火症状，试试6个中医保健方应对电脑族的上火。　　电脑显示器热度过高，在工作时

在治疗该类患者时，一般可以采取针、药及点穴按摩相配合的方法，基本在一两次治疗便会有明显效果。任何治疗的目的，都是使颈部的肌肉等各种组织的空间得到松解，解除对血管及神经等组织的压迫作用。如果要想巩固疗效，做到治愈后不复发，必须让患者养成一个良