2、运动　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。　　3、饮食　　多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性

三、月经和生育引起的激素变化　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。　　四、疾病因素 　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎

寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。　　秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女

9、每晚热水泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。10、多吃黑色食物如

乐雅养生网导读：冬季手脚凉怎么办？这是不少女性朋友及老人想知道的问题。其实冬季手脚凉调理有方法，学会一些技巧就能手暖脚暖！到底冬季手脚凉怎么办呢？下面小编教你16种缓解的方法。冬季手脚凉怎么办？1、告别冷饮冷食在中医养生传统中，女性体质属

乐雅养生网导读：喝茶也能改善冬季怕冷的症状，那么冬季手脚冰冷喝什么茶呢？姜茶、红枣茶、桂圆茶、人参茶等是最佳选择，具体冬季手脚冰冷喝什么茶？小编推荐11种暖身茶，让你冬季不再怕冷！冬季手脚冰冷喝什么茶？1、姜枣茶中医认为，生姜具有祛风散寒

乐雅养生网导读：天冷手脚冰凉怎么办？手脚冰凉，免疫力就会低下，所以改善手脚冰冷很关键。到底天冷手脚冰凉怎么办呢？下面小编教你八妙招，让全身暖和起来！天冷手脚冰凉怎么办？对于亚洲人来说，正常体温不到36℃就属于低体温，而且不论是男女老幼，低

养生导读：很多人一到冬天就手脚冰凉，用了很多方法无济于事，既不知道手脚冰凉是什么病，也不知道手脚冰凉怎么调理。那么下面养生之道为您介绍手脚冰凉怎么调理，看看吧。　　手脚冰凉是什么病？　　手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温

一、手脚黄是怎么回事 二、手脚黄是血虚吗三、手脚黄如何调理手脚黄是怎么回事1、手脚黄是怎么回事 1.1、如果身体没有什么不舒服的地方,只是手脚颜色发黄,和平日的饮食有关。1.2、如果身体没有什么不舒服的反应,考虑是不是手脚近期遭受过