一、有助视力的食物二、有助于视力的运动三、如何预防视力下降有助视力的食物1、有助视力的食物鸡蛋:鸡蛋是一种富含蛋白质的食物,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为