用法：上述用料洗净后一同放人榨汁机中榨取汁液饮用。　　功效：健脾祛湿。　　主治：肥胖病，体态肥胖，纳食不馨，体虚乏力，嗜睡多梦。

方1 萝卜冬瓜羹　　组成：萝卜、250克，冬瓜250克。　　用法：将上述用料洗净后切成小块，加入适量的水煮熟后食用。　　功效：健脾消食。　　主治：肥胖病，体型肥胖，食后腹胀，痰多，少气懒言，四肢乏力。　　方2 莲子龙眼粥　　　　组成：莲芋5

【配方】白萝卜1个，鲜姜30克，蜂蜜30克，陈茶3克。　　【用法】萝卜和鲜美洗净，捣烂取汁，与蜂蜜、陈茶一起放入大茶缸中，用沸水冲泡，闷泡15分钟即成。　　【功效】温中，清热，解毒。　　【主治】红白痢疾。

〖 来 源 〗： 中医经验方　　〖 原 料 〗： 生萝卜250克 米醋适量　　　　〖 制 作 〗： 将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。　　〖 用 法 〗： 当菜下饭。每日1剂。　　〖 功 效 〗： 辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒。　　附

清热解暑食疗方－二豆粥　　〖 原 料 〗： 白扁豆50克，绿豆50克，粳米100克，白糖少许。　　〖 做 法 〗： 取白扁豆、绿豆、粳米淘净同煮成粥，加白糖调味。　　〖 用 法 〗： 佐餐温热食用。　　〖 作 用 〗： 清暑和中。适宜于小儿

【 来 源 】： 民间经验方　　【 原 料 】： 鲜荸荠１０个，鲜萝卜汁５００克，粳米３０克。白糖适量。　　【 制 作 】： 将鲜荸荠削皮，与鲜萝卜汁一同煮开，入粳米煮粥，粥熟加适量白糖即可。　　【 用 法 】： 空腹温热服食。　　【 疗

组成：萝卜籽1两，萝卜1个，陈皮3钱，猪小肠1条。　　用法：上四味水洗净后放人沙锅内加水煮汤至适量后即可。　　功效：理气止痛。　　主治：痛经，属气滞型，适宜于肥胖妇女月经腹痛，经行不畅，乳房或胁肋胀痛，舌紫脉弦滑者。

【来源】民间药膳方【用料】萝卜干60克，薏苡仁50克，山楂肉20克，猪瘦肉100克。【制作】将猪瘦肉洗净，切小块；萝卜干、薏苡仁、山楂肉洗净，与猪瘦肉同放人砂锅内，加水适量，煮熟调味服食，每日1次，连用5天为 1

5、 对呼吸系统的作用 　祛痰作用：商陆根的水浸剂、煎剂、酊剂，均有显著的祛痰作用，其中煎剂作用最强；且 水萝卜商陆乙醇浸膏片较蜜丸和干粉压片效果好，起效快，毒性小。镇咳：商陆根煎剂、酊剂，有轻度镇咳作用。商陆生物碱部分，对氨雾引起的小鼠咳

2 、 对免疫功能的影响：a. 商陆多糖-I（PAP-I）能显著促进Con A或脂多糖诱导的淋巴细胞增殖，增强NK细胞活性，提示PAP-I可增强小鼠免疫活性。 b. 商陆多糖-II（PAP-II）在31～500 µg/mL范围内显著促进小鼠

营养价值：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

16、减肥功能：萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体充分吸收和利用，所以萝卜的减肥效果极佳。 17、治疗贫血：红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。

11、萝卜能治烟瘾用法：大红萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，清晨10分钟内全部饮下，可解烟毒克制烟瘾发作，达到戒烟的目的（细嚼也可）。12、治煤气中毒：鲜萝卜榨、捣汁1杯，白糖60克，搅化灌服。13

8、萝卜能够治疗便秘、青春痘 用法：大红萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，两日内可见效果，日饮2次，早饭前、晚饭后，15日为一疗程。9、萝卜能够治疗扁桃腺炎 用法：萝卜300克

原料：大红萝卜（东北大红萝卜为好）；用量：400克（根据痛风病情可相应调整）；用法：将大红萝卜洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，120分钟内可见效果。日饮2次（早饭

用法：大红萝卜200克洗净带皮切块，加100毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日服2次，早饭前、晚饭后，三日内可见效果，15日为一疗程（细嚼也可）。6、 治疗痛风。 大红萝卜富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固及

用法：大红萝卜100克洗净带皮切块，加50毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日服2次，早饭前、晚饭后，当晚可见效果，15日为一疗程（细嚼也可）。5、萝卜对高血脂、高血压、高胆固醇有很好的疗效医务人员发现，常吃

用法：大红萝卜150克洗净带皮切块，大白菜300克洗净切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，日服2次，早饭前、晚饭后，当日内可见效果，5日为一疗程。应用此方法者，可提高免疫力，不易再感冒。4、萝卜具有治疗胃

患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物；失音不语，可用生萝卜汁、生姜汁各等份，漱咽，即可缓解症状。用法：大红萝卜300克洗净带皮切块，加200毫升50度

美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。 十字花科蔬菜包括萝卜、白菜、芥菜、