一、饮食清淡的好处二、清淡饮食食谱有哪些三、每日健康饮食搭配饮食清淡的好处1、饮食清淡的好处:降低身体负担我们都知道我们的饮食习惯好与坏可以直接的影响到身体的负担大小,如果我们不经常的吃一些重口味的食物的话,身体新陈代谢负担就会相对