秋葵是夏季的一个食物，其味道爽滑多汁，口感滑腻，生吃的味道也是很好的，那么生吃秋葵对身体有什么好处呢？1、生吃秋葵对身体有什么好处促进消化秋葵中含有很多的黏性物质，且含有比较多的纤维素，适当食用可以促进胃肠道的蠕动，从而有益于消化吸

胡萝卜因富含丰富的营养元素，并且有补肝明目，养阴滋补的效果而受到了大众喜爱，它的吃法除了常见的炒食，煮食，榨汁以外，还可以凉拌食用，那么下面就来教教大家胡萝卜凉拌的做法吧。1、胡萝卜黄瓜火腿沙拉材料：胡萝卜150克，黄瓜200克，火

现在正是吃秋葵的时候，秋葵的口感鲜嫩爽滑，也是一种营养价值较高的蔬菜，可以炒着吃，也可以凉拌吃，那么秋葵怎么凉拌菜好吃呢？1、秋葵怎么凉拌才好吃步骤一：准备材料准备秋葵300克，大蒜5克，小米椒5克，盐、生抽、蚝油、醋、白砂糖、食用

到了夏天大家最喜欢吃的就是凉菜了，胡萝卜也是可以制作凉菜食用的，那么胡萝卜怎么做凉菜呢？下面我们一起来看看胡萝卜做凉菜的方法步骤大全吧！1、胡萝卜怎么做凉菜做法一原料：胡萝卜、食盐、鸡精、蒜、香菜、白醋、橄榄油做法：1、将胡萝卜切成

凉拌莲藕是很多人都特别喜欢吃的。所以不少人买新鲜的莲藕回家自己做。那么凉拌莲藕怎么做才好吃呢？1、凉拌莲藕怎么做好吃材料：莲藕400克，水梨1个，红辣椒1根，青辣椒1根，山芹菜少许，红枣4个，白芝麻1大匙。调料：糯米粉1杯，甘草汁1

今天去菜市场的时候，看到有新鲜的芦笋卖，我就买了一把回来，之前一直都是炒着吃的，今天想尝试一下新做法，请问芦笋可以用来凉拌吗？1、芦笋可以凉拌吗可以凉拌。芦笋是一种绿色健康的蔬菜，也是世界十大名菜之一，其口感十分鲜嫩，而且还含有多种

洋葱又名球葱、圆葱，是生活中常见的一种蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，有较高的食用价值，那么，每天生吃半个洋葱好吗？1、每天生吃半个洋葱好吗看情况而定。洋葱肉质柔嫩，富含维生素C、维生素A、叶酸、硒元素、纤维质等成

莴笋是我们生活中十分常见的一种蔬菜，不仅可以炒食，而且还可以做凉拌菜食用，很多凉拌菜制作之前需要焯水，那么莴笋凉拌需要焯水吗？1、莴笋凉拌需要焯水吗不需要焯水。莴笋的口感脆嫩，且草酸、鞣酸含量很低，是可以直接生吃的蔬菜，因此，在做凉

在做凉拌菜的时候很多人都喜欢在水里焯一下，觉得这样更好吃。其实这种做法并不适合所有菜，那莴笋凉拌用焯水吗？1、莴笋凉拌用焯水吗做凉拌莴笋根本不需要焯水,因为莴笋本来就是可以直接生食的蔬菜,焯水反而会导致更多的营养损失,同时也会影响凉

茼蒿是非常美味的蔬菜，味道可口，营养丰富。不过很多人想吃凉菜，那么茼蒿可以凉拌吗？凉拌需要用开水焯吗？下面一起来看看吧。1、茼蒿可以凉拌吗可以。茼蒿因其独特的口味，让很多人都喜欢吃，而且茼蒿的营养十分丰富，还可以洗干净后生吃。茼蒿可

在日常生活中，凉拌毛豆是比较常见的一道美食，它的做法简单，味道好，营养丰富，深受人们喜欢。那么凉拌毛豆吃多了好吗？1、凉拌毛豆吃多了好吗很多人认为毛豆有营养并且吃起来美味就大量进食，但是毛豆吃多了可能引起腹胀，因此需要适量食用。此外

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，外观有点像辣椒，很多人对这种蔬菜还不是太了解，那秋葵焯水是冷水下锅还是开水下锅呢？1、秋葵焯水是冷水下锅还是开水下锅开水下锅。焯秋葵的时候需要等水开之后再将秋葵放在里面焯2-3分钟左右即可，如果是炒的话只需

茼蒿是一种常见的蔬菜，不仅气味清香，而且还具有安心气、养脾胃、利肠道等功效，很多人喜欢做凉拌茼蒿吃，那么凉拌茼蒿用不用焯水呢？1、凉拌茼蒿用不用焯水建议焯水。凉拌茼蒿一般建议要先焯水比较好，一方面是因为焯水之后可以去除茼蒿中的一部分

苦菊是一种营养价值很高的绿色蔬菜，在生活中苦菊一般都是用来凉拌着吃，那苦菊在凉拌之前需要先焯水吗？1、苦菊凉拌需要焯水吗不需要。苦菊中含有较多的水分，吃起来口感十分脆嫩，其中并不含有毒性物质，因此在凉拌之前一般是不需要焯水的，可以直

荠菜在春季三月份的时候食用，是一种很常见的野菜，其食用营养价值较高，质地鲜嫩清甜，但春天温度逐渐升高，容易使人燥热疲乏、食欲不振，不知道荠菜是否可以凉拌食用呢？1、荠菜可以凉拌吃吗可以凉拌吃。凉拌菜是将初步加工和焯水处理后的原料，经

我平时很喜欢吃茄子，大多时候吃的是炒茄子或者蒸茄子，今天我在饭店看到有一道凉拌茄子，十分受欢迎，请问凉拌茄子有什么功效呢？1、清热去火茄子中含有的某种物质能够对人体起到清热解毒的效果，特别是在夏天，天气炎热，人体常会出现上火的症状，

上海青是很多人都知道的一个青菜，其外观十分的漂亮，制作出来的菜品也很好吃，那么上海青可以生吃吗？1、上海青可以生吃吗可以，但是不建议。上海青是一种很受欢迎的青菜，其样子好看，味道好吃，一般来说也可以生吃，其中没有什么有害物质，但是不

芦笋是一种营养价值很高的蔬菜，其做法也有很多种，其中凉拌芦笋就是一道非常常见的菜品，那芦笋凉拌需要焯水吗？1、芦笋凉拌需要焯水吗要焯水。芦笋凉拌之前要焯水的原因一般有两个：其中一个是因为芦笋中含有较多的草酸，如果不焯水直接吃的话，这

所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。　　而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米

谷雨一到，夏天的脚步也越来越近了，气温逐渐升高，人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？小编特地为您总结了晚春饮食保健原则，助您健康度过这个春天。