……【讲座内容】广东省中医院大学城医院：颈肩腰腿痛的预防讲座 【主讲人】大学城传统疗法科 李宝 医师 【时间】2月24日14：30【地点】大学城医院二楼会议室举行 【医院地址】广州市番禺区大学城内环西路【联系电话】020-3931810

方法八　　适应症：颈肩综合症并发颈性头痛，精神压力大或劳累、紧张后加剧，颈部触诊可见颈椎棘突病理性移位，或枕下三角区肌筋膜挛缩，呈现条索、结节等病理征象，压按时会反射至头痛区域。　　取穴：百会、印堂、上星、风池、翳风、曲池、外关、合谷、中诸

方法四　　适应症：肩臂疼痛不能前上举者。　　取穴：条口透承山、肩髃、曲池、外关、外劳宫。　　治法：先推拿患部令其柔软发热，然后针肩臂部及肘、腕、手部穴，得气后留针20～30分钟取针(期间间歇运针催气)。取针后针对侧条口透承山穴，在运针柔和催

方法一　　适应症：颈项酸痛，手指麻木，上肢无力，颈椎X线摄片或CT扫描可见骨质增生，颈椎生理曲度改变，颈椎间隙变窄，椎间盘突出或膨出，椎管狭窄等。　　取穴：压痛明显的颈部夹脊穴、风池、大椎、百劳、肩髃、曲池、外关、合谷、十宣、阳陵泉、天鼎、

中药渣可留下泡脚　　　　除拔火罐外，泡脚也是一种易于在家里进行的中医传统疗法。不少人都知道，睡前泡脚可预防猝死，但李漾表示，“如果泡脚用的水温太高，使人的神经过于兴奋，反而会增加猝死风险。”　　　　据介绍，病人口服的对症的中药，其实也可以用

不少市民都喜欢在家中自己DIY拔火罐、泡脚、刮痧等操作相对简单的中医传统疗法。近日，在名医养生在线栏目中，广东省中医院传统疗法中心主任医师李漾向读者介绍了几种在家就能进行的中医传统疗法。　　　　洗脚水太烫易猝死　　　　同时也指出，即使是在进

长期伏案工作的白领，颈肩肌慢性劳损是常见和多发病之一，要注意姿势的正确，使用设计合理的工作台，电脑的高度最好与眼睛在同一水平，不要过度低头或仰头，不要长时间同一个姿势工作，每隔一个小时要进行颈部的功能活动。休息时枕头应对颈部有很好的支托，保

现在的白领平时工作较忙，很少锻炼身体，常会感到肩背部沉重，颈部酸痛不适，活动受限，特别是颈后部及两侧肩部疼痛尤其厉害，伏案工作超过半小时就需要停下来休息，有时即便休息后也不能缓解。这是颈椎综合征的症状，也就是通常所说的“颈椎病”。临

但如果颈肩背部疼痛加重，甚至手臂麻木、疼痛、酸软无力，或出现头晕的症状，这时，就应该到医院就诊，按照疗程进行规律的针灸、砭石治疗。　　需要注意的是，急性的颈肩疼痛，伴有颈肩肌肉的肿胀的，则不可强力刺激大杼穴，以免加重肌肉的肿胀，使疼痛更严重

导读：长期久坐办公室工作，或长期使用电脑的人，颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时触及大杼穴就会有异常的压痛感。　　　长期久坐办公室工作，或长期使用电脑的人，颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时触及大杼穴就会有异常的压痛感。　　这是因为，不当的姿势、过度的

预防之道 1.尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下脖子和手腕。 2.掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在7

专家认为国内的电脑桌普遍偏高，加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。 在一家外企公司市场部门供职的程小姐，最近总感觉手臂一阵阵发麻，警惕性很高的她担心别是长了什么肿瘤压迫了神经所致。 到医院一查，医生告诉她了个新