可能很多人都知道，亚硝酸盐是一种对人的身体非常不好的物质，所以平时在日常生活中应该少吃隔夜菜，因为部分隔夜菜里面有较多的亚硝酸盐，如果每天摄入的亚硝酸盐过多，那么就有可能会导致肠胃疾病。其实很多人都不知道，在某一些食物里面也是含有很多亚硝酸

米粥、山药最养胃！说起养胃食物，我们脑海里首先想到都是老一辈人所流传下来的说法，那么这些食物真的就养胃？有些食物你可小心别吃错了，不养胃反伤胃！1、伤胃的食物粥类粥作为半流质饮食，易于消化吸收，但是，对于患反流性食管炎、消化性溃疡的

便秘了一定要吃药治疗吗？当然不是这样的。只要能够做到饮食均衡、摄取充足的膳食纤维，就是通便的最好方法。说得很容易，但是很多人却不知道怎么吃才算营养均衡了。下面就为大家介绍几个食谱，照着做，可以帮助你远离便秘烦恼，通便变得更简单。1、牛蒡拌海

中国是个“肝病大国”，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。“要想护好肝，必须知道肝脏最想

高血压患者的饮食要特别注意调理，饮食不当就很容易造成血压升高，从而加重病情，危害健康。那么高血压降压吃什么食物好呢？1、蔬菜中国居民膳食指南推荐每日吃300-500克的蔬菜，高血压患者更要多吃，因为绿叶蔬菜能保证钙、镁元素的摄入，B

钙参与人体的各种器官和系统以及组织的活动，而且都具有很重要的作用，特别是对人体的骨骼和牙齿有着无可替代的作用，所以补钙很重要，那么究竟哪些食物含钙高呢？哪些食物适合补钙呢？1、奶制品奶以及奶制品是最好的钙源，奶类不当含钙很高，而且比

日常饮食不规律的话，人的胃就容易出现各种问题，如胃酸，胃胀，胃不适等，那么肠胃不好的人群平时就更应该多注意调理饮食来养胃，下面来看看什么食物对胃好?1、山药增强胃动力山药中含有大量的消化酶，这些消化酶能够有效促进蛋白质和糖的代谢，能

我们都知道，在我们的身体内其实存在着很多的毒素，身体中积累着很多的毒素而没有排出去的话，对于我们的身体是有非常大的伤害的。那么如何排毒呢?下面小编就教大家饮食的方法!1、苦瓜苦瓜中含有一种生理活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系

疱疹被中医称为热疮，认为主要是由于肺胃热盛引起的，也就是人们通常所说的“上火”，对于这种病症，采取饮食调理有很好的治疗效果，那么疱疹吃什么食物好呢？1、生地绿豆汤取生地15克，绿豆10克。先将生地用水浸泡30分钟，然后入砂锅加清水煮

随着年龄的增加，很多人经常腰酸背痛，关节疼痛，行走和生活不便；牙齿脱落；稍不注意轻轻绊倒或受点碰撞就发生骨折，这个时候老年人比较容易发生骨代谢疾病，医学上称之为骨质疏松症。那么在老年人出现骨质疏松的时候我们该吃些什么好呢？1、选择高蛋白食品

爱美是每个女人的天性，想要比同龄人看上去年轻十岁，可要管住嘴，迈开腿。摄入脂肪不可过量，肥肉、动物内脏、奶油、焙烤食品这类高脂食物一定要少吃，特别是薯片饼干等零食，虽然只有一小小块但所含脂肪和热量却高得惊人。过多的脂肪会在体内产生脂质过氧化

洋姜又叫菊姜、鬼子姜，是一种食用根茎部的蔬菜，生食或者炒食口感都较差，但是做成泡茶后口感极佳，爽口带微甜，那么洋姜都有些什么营养价值呢？1、洋姜的营养成分洋姜营养价值丰富，其中含有丰富的菊糖、膳食纤维、果糖、多缩戊糖、淀粉营养等物质

心脏是人体最重要的器官，当心脏停止了跳动，人的生命也就结束。心脏需要我们小心呵护，那么保护心脏的食物有哪些呢？1、葡萄葡萄性平，味酸甜，有补气血的作用。《本草纲目》中有葡萄“滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳”的记载，由于葡萄中所

最近肝功能不是很好，需要吃一些食物进行滋补，但不知道什么食物比较好，那么护肝补肝必吃的三种食物？肝不好不能吃什么食物？1、护肝补肝必吃的三种食物猪血猪血味咸性平，其中含有丰富的维生素b2、维生素c、蛋白质以及钙、铁磷等成分物质，具有

松露是一种菌类的总称，大约有10多种，通常都是一年生的真菌，因其不能自己进行光合作用，多数在阔叶树的根部着丝生长，一般生长在松树、栎树、橡树等树下，而其块状主体却藏在树下的30~40cm处，很难发现和采集，因此松露十分珍贵，本称为“世界三大

相信很多女性朋友都有过痛经的经历，或者说现在还处在痛经的过程中，这个时候你是不是想食用一些食物来缓解痛经呢？不用着急，相信下面五种食物能够帮助到你。1、缓解痛经可以吃红糖月经痛经期间可以食用红糖帮助缓解痛经。中医提到红糖有化淤生津、

1、蔬菜蛋卷加牛油果你大概知道鸡蛋是蛋白质的来源，可以帮助你肌肉恢复、增长。你可以改变水煮蛋的吃饭，做成蛋卷，夹上大量蔬菜。里面也可以放几片牛油果。牛油果富含纤维和单一不饱和脂肪（很健康），与橄榄油相似，牛油果可以让身体更好地吸收脂肪溶解营

1、水果这样能够帮助你在运动前补充水分、蛋白质和 维生 素哦。糙米饭2、糙米饭中含有丰富的纤维，这会让你吃完糙米饭之后再进行有氧运动能够保证精力充沛。3、干果干果不占地方且食用能够快速补充身体需要的能量。但是有一点要注意就是干果中糖分含量也

减肥是一个永远停不了的话题，无论是一般大众还是爱健身的朋友，谁不想将身体多余的脂肪带走让身材更苗条呢？其实，饮食一直是维持身体健康以及体态的一个重要关键，不是不吃就会瘦！挑选对的食物再搭配适度的运动，就能成功提高减脂效率，让你不必挨饿也能轻

1、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点 蜂蜜 调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。2、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜