一、篮球手腕力量如何加强二、打篮球的好处三、打篮球的注意事项篮球手腕力量如何加强1、篮球手腕力量如何加强之指卧撑用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。2、篮球手腕力量如何加强