一、如何制定健身计划二、健身的好处三、健身的常识如何制定健身计划1、如何制定健身计划制定健身计划要根据您的身体条件以及您的目标,您可以制定具体的健身计划。 以前没有进行过锻炼的人、体重超标的人、有心脏、肺部疾病肌严重内科疾病的人,在