武术研究学者谈正统之争：传统是财富也可能是包袱　　北京师范大学珠海分校老师、对武术颇有研究的学者泰然认为，一方面，各种非物质文化遗产的积极申报使我们感到传统文化复兴在望;另一方面，各种文化“名分”、“正统”的争论也使我们感到困惑。究竟我们要

咏春拳起源的传说　　关于咏春拳的起源，有多个版本的传奇说法，但大都与严咏春相关，严咏春是传说中咏春拳的创始者之一。 　　据咏春拳一代名师叶问所述：清康熙年间，广东人严二因事被诬告，面临牢狱之灾。其时严妻已经亡故，遂携女严咏春远徙四川大凉山山

一、咏春拳的特点二、青少年练习咏春拳的好处三、咏春拳之心法咏春拳的特点1、咏春拳的特点其最大的特点是近身实战性很强,简单易学,入手快,注重科学化和人工化的有机结合,咏春拳比较讲究技巧和技术,不和对手盲目斗力气,埋身搏击是咏春拳的有效

一、怎么练咏春拳二、练咏春拳的注意事项三、咏春拳如何练劲怎么练咏春拳1、怎么练咏春拳转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。进马:擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。退马:擦着地而退(不擦也行),重心在

一、咏春拳怎么练力二、咏春拳基本功练习三、练咏春拳的好处咏春拳怎么练力1、咏春拳怎么练力咏春拳的每一个动作都是在不违反人体生理结构的情况下做出的,也就是说,寸拳,也是在符合生理结构的基础上做出的。在很短的距离打出威力巨大的寸拳,那种

一、咏春拳怎么练速度二、练习咏春拳的好处三、咏春拳的战略战术咏春拳怎么练速度1、咏春拳怎么练速度1.1、运动速度:这是我们平常所说的速度,即一拳或一脚的速度,可以用英尺每秒这样的单位来度量。通过持续的训练,运动速度是可以逐渐提高的。

一、怎么最快练会咏春拳1. 怎么最快练会咏春拳2. 哪些人适合练咏春拳3. 练会咏春拳学习的基本功二、练咏春拳有什么好处三、练咏春拳要注意什么怎么最快练会咏春拳1、怎么最快练会咏春拳许多咏春拳爱好者在拜师无门的情况下,将希望寄托于自

一、咏春拳基础怎么练二、咏春拳战略战术三、练咏春拳的好处咏春拳基础怎么练1、咏春拳基础怎么练1.1、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。1.2、进马:擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。1.3、退马

一、咏春拳的爆发力怎么练二、咏春拳的好处有哪些三、咏春拳起源是什么咏春拳的爆发力怎么练1、咏春拳的爆发力怎么练膝部俯卧撑:可以锻炼胸肌和肱三头肌。姿势是,双手距离略比肩宽,膝盖弯曲,做俯卧撑时保持背部平直。俯卧撑:双手距离比肩略宽,

一、咏春拳什么时间练习二、咏春拳是否可以自学三、练咏春拳要注意哪些事项咏春拳什么时间练习1、咏春拳什么时间练习高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理，因此咏春拳练习时间可以推

一、怎样练咏春拳的速度二、咏春拳的具体施用标准三、咏春拳的特点怎样练咏春拳的速度1、怎样练咏春拳的速度1.1、运动速度:这是我们平常所说的速度,即一拳或一脚的速度,可以用英尺每秒这样的单位来度量。通过持续的训练,运动速度是可以逐渐提

一、咏春拳适合什么人练1. 咏春拳适合什么人练2. 什么是咏春拳3. 练咏春拳有什么好处二、练咏春拳要学多久三、练咏春拳要注意什么咏春拳适合什么人练1、咏春拳适合什么人练1.1、年轻人主要是中高端人群,包括白领、中产阶层、外国人、社

一、咏春拳体能训练方法二、练咏春拳带来哪些好处三、咏春拳的起源有哪些咏春拳体能训练方法1、咏春拳体能训练方法1.1、耐力训练一般耐力训练主要有长跑和负重越野。长跑要求一般是男子8KM女子是6KM,平均每圈速度不能低于2分24秒的。而

一、咏春拳的马步怎么扎二、咏春拳的手法和脚法以及马步三、咏春拳马步容易犯错误咏春拳的马步怎么扎1、咏春拳的马步怎么扎以二字钳阳马为例:动作步骤:1.1、身体挺直,双脚自然站立,双手握拳抽收至胸膛两侧,拳心朝上。1.2、身双膝弯曲,身

一、练咏春拳能延寿吗二、哪些人适合练咏春拳三、咏春拳的起源练咏春拳能延寿吗1、练咏春拳能延寿吗练咏春拳对身体是非常有益,至于延寿还是和个人的体质有关的。练习咏春拳可以改善外表,提升气质,更有精气神,从而提高运动表现,增强心肺功能,缓

一、咏春拳怎么练下盘1. 咏春拳怎么练下盘2. 咏春拳白领可以练习吗3. 咏春拳打木人桩的要点二、咏春拳战略战术三、练习咏春拳的好处咏春拳怎么练下盘1、咏春拳怎么练下盘蹲马步是练习下盘功夫很好的办法,古谚语有:练拳先蹲三年桩,就是说

一、咏春拳有哪些训练1. 咏春拳有哪些训练2. 学咏春拳有哪些好处3. 多大学习咏春拳好二、咏春拳适合哪些人群三、学习咏春拳要注意什么咏春拳有哪些训练1、咏春拳有哪些训练1.1、转马用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。1.2

一、咏春拳打桩有什么用1. 咏春拳打桩有什么用2. 什么是咏春拳打桩3. 咏春拳打桩的训练内容二、咏春拳打桩的方法三、练咏春拳要注意什么咏春拳打桩有什么用1、咏春拳打桩有什么用木人桩在武术训练具有独特而重要的定位,作为几百年来训练咏

一、咏春拳需要练力量吗1. 咏春拳需要练力量吗2. 什么是咏春拳3. 咏春拳怎样练习力量二、咏春拳有哪些基本功练习三、咏春拳适合哪些人咏春拳需要练力量吗1、咏春拳需要练力量吗咏春拳是需要练习力量的。咏春拳的结构和理念固然重要,而且也

一、咏春拳力量不够怎么办1. 咏春拳力量不够要练好基本功2. 咏春拳力量不够要掌握战略战术3. 咏春拳力量不够要注意坚持二、练咏春拳为什么要练力量三、练咏春拳要注意什么咏春拳力量不够怎么办1、咏春拳力量不够要练好基本功1.1、转马用