你不能够摆脱这些习惯吗？设定一个有规律的时间，你会做到的 （比如说，晚餐之后） ，那样你就不会过于关注工作，而总是影响家庭生活了。　　减压秘诀：跳进泳池　　游泳是减压的另一秘密。瑞典的一项研究发现漂浮在水中会促进身体的放松反应，帮助减少

在你感受压力的时候，你可能更容易感染感冒病毒，或者其他细菌，因为此时你的免疫系统处于压抑状态。　　洗手是你最好的防御武器。涂上肥皂，用温水清洗手指10秒到20秒，或者用这段时间唱生日快乐歌。　　减压秘诀：开车的时候听些优美的旋律 　　根据英

又是新的一年，这一年你一定可以更加快乐，那么如何更好地减压自然也是你要掌握的能力。当那种一切尽在掌控之中的感觉回来的时候，还有比这更爽的事情吗？给你10个减压秘诀，做到它一点都不难！　　减压秘诀：为明天做好准备 　　“The New Fem

13：00 开会　　开会的时候也不能忘记瘦身。十指尽量张开，然后如图所示十指合起，从大拇指开始用力按压并保持10秒，然后是食指，中指，无名指，一直到小拇指，至少做3组，不仅可以锻炼手臂的肌肉，还能有效改善手脚冰凉的情况。　　NG动作1：合掌

导读：在办公室的女生比较容易发胖，其实是有其重要原因的。第一，几乎一整天的大部分时间办公室女生都是坐在办公台前，消耗的基本上是脑力而体力劳动相当缺少；第二，忙完一天的工作，大家只是想着吃得更好的和休息得更舒服的以安慰劳累了一天的身心，所以更