问题4：饮酒过量　　危害：中毒。　　大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 　　问题5：贪吃生鲜　　危害：导致寄生虫病。 　　在三文鱼、象鲅鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时首

问题1：不吃早餐　　危害：营养不均衡，抵抗力降低。　　长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。　　不吃早饭还容易

上班族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。　　问题9 饮水不足 　　危害：导致脑老化，

咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高;适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率，喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂工作。　　问题4 饮酒过量 　　危害：中毒。 　　

对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。但营养家就指出，office一族面临十大饮食危机。　　问题1 不吃早餐 　　危害：营养不均衡，抵抗力降低。　　长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度