一、最好的健身功法二、 长期健身的好处是什么三、健身有哪些注意事项最好的健身功法1、最好的健身功法之易筋经动作舒展连绵,刚柔相济,以形导气,易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“,注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法,可以