一、空中自行车标准动作二、 做空中自行车的技巧三、瘦腿效果最好的运动空中自行车标准动作1、空中自行车标准动作空中自行车是一个比较全面的动作,这个动作不仅可以锻炼到腹直肌、侧腹肌还可以锻炼到横腹肌。这一个动作能更进一步提高你对腹部肌肉