一、怎样练小腹肌二、腹肌锻炼不能吃什么三、什么是小腹肌怎样练小腹肌1、怎样练小腹肌1.1、难度:2星 最简单的举腿练习,剪刀腿也可以归为此类简单练习,对后背无明显压力,当然了要是你把自己后背的肩胛骨抬起来,可以成为4星动作,蹬车,反