一、想减肥怎么做二、肥胖的食谱推荐三、肥胖患者的饮食禁忌想减肥怎么做1、想减肥怎么做之运动方法要减肥就一定要有氧运动。因为只有有氧运动才能真正的消耗脂肪,无氧的不能的,这个一定要清楚。每天有氧运动时间上一定要坚持30分钟以上,才是身