一、怎样减肥全身二、全身运动减肥要注意几点三、饮食搭配好减肥怎样减肥全身1、怎样减肥全身1.1、手拿哑铃双脚分开站立,站直,双臂自然下垂,掌心相对,收腹,平衡。用脚后跟支撑全身的重量,曲膝蹲下,降低身体直到大腿与地面平行,甚至双腿,