美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。　　据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修

综上所述，太极拳运动不仅能维护和促进亚健康人群健康体适能，还能使亚健康人群有健康快乐的心理和健康道德的行为，维护社会和谐发展。可见，太极拳运动是亚健康人群健身的首选项目。太极拳具有较高的身心共建效应，尤其对于都市人消除亚健康，获得身心和谐发

（4）对身体成分的作用。城市人们由于工作和生活的原因，造成身体内大量脂肪的堆积，体重的增加。太极拳运动一般以中低强度为主，体内主要是慢肌纤维参与工作。一方面，慢肌纤维中线粒体数量多，氧化酶活性高，主要的供能物质是血液中的游离脂肪酸，游离脂肪

太极拳的健身强体，防病治病和保健养生作用是多方面的、整体和全方位的，这里着重阐述预防干预亚健康的作用。　　四、太极拳对亚健康人群健康“体适能”的作用 　　1、太极拳对亚健康人群身体的维护和促进　　（1）对心肺机能的作用。太极拳运动是一种

“亚健康一一在健康状态与疾病状态之外，人体存在一种非健康非患病的中间状态”，又称为“灰色状态…‘第三状态”。这是前苏联科学家布赫教授在20世纪80年代研究发现并提出的人类生命的一种状态，此后逐步引起国际各界人士的重视并作了大量的调查研究。世

太极拳运动能够强身健体，同时，因为其在肢体运动的过程中能够调节体内环境，所以还能够用于失眠多梦等一类疾病症状的调理。有很多失眠患者反映，常打太极拳，不仅感觉身体健康了，睡眠质量也不知不觉提高了。　　之所以出现这样的结果，养生门户网专家分析，