河南省中医院中西医结合生殖中心孙自学教授说，古代有冬季进补一说，其实对现代人依然有重要意义，男性在冬季多吃羊肉等温肾填精的大补之物，可以强身健体，提升性能力。

保暖、食补 激发性能力　　中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地利”。四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，古人有“冬季禁欲”之说。这主要是考虑到冬季天气寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活

性欲真的会“冬眠”　　清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授表示，性欲“冬眠”有几个方面的原因。　　一方面，冬季的天气常常阴雨寒冷，人的心情很受压抑，导致“性趣”不高，患有勃起功能障碍、严重前列腺疾病等的人受到的影响会更大，心理因素会直接杀伤本

冬天性欲减退不必过虑。　　立冬已过，气温骤降，连太阳都失去了热情，男人们也渐渐变得“安静”。医学研究表明，男人的性欲在寒冷的冬季会减退，医学专家称之为性欲的“冬眠现象”。 　　男人性欲“热胀冷缩” 　　41岁的韩先生近日给记者打来电话，

山药药膳汤　　配方：山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法：1.先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水；水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟；出锅前加入盐、味精、鸡精等

“山药豆”，有食补作用.山药豆　　其作用与山药大致相同:（山药的营养价值）补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年.　　山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细

食补也可以在食物中加入一些药物，以增强其医疗作用。近代不少人，用当归生姜羊肉汤来防治虚人感冒。该方原载于汉代张仲景所著的《金匾要略》 中。其中羊肉味甘性温，能益气补虚、温中暖下，可治疗病后、产后虚冷，脾虚反胃呕吐，腹痛寒疝等；当归味甘辛微苦

冬季养生导读：冬令进补，是我国几千年来用以防病强身的传统方法。因春、秋两季是人体生理活动发挥效率最高的季节，夏季气候炎热，伤气耗津，消耗剧烈，同时机体代谢亢进；只有在寒冷的冬季，人体生理活动才处于抑制状态，新陈代谢减慢。根据冬主闭藏，“冬藏

红枣美容知识　　红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃 　　核桃美容知识 　　核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C

当您花去大量金钱购买美容用品来美容护肤时，可否知道您身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？而用新鲜水果经适当调配后制成的面膜对您面部的皮肤更有直接的保护，滋养等作用。所以知道一些水果美容知识可省下不少美容护肤钱。而且新鲜水果制成的面膜大都有

富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、

除皱，老生长谈的话题，皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，除皱的方法有很多，最为简单且方便的应该是边吃边除皱的美食疗法，这也应该算是除皱的内养妙方了。　　皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮

茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。　　水果养生法 　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不

乐雅养生网导读：初秋女性滋阴润燥 食补干枯皮肤。干燥的秋天容易令女性皮肤干枯，滋阴润燥是女性秋季食疗养生的重点，下面就为你介绍几类最适宜女性秋天滋补的健康食品。　　大蒜和洋葱　　大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固

其次，避免高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是富含饱和脂肪的食物，如动物油、内脏、脑、蟹黄等。要选用低胆固醇的食物，如禽肉、乳品、鱼等，适量吃瘦肉，以每天50—100克为宜。多食用富含膳食纤维和植物甾醇的食物，如各种绿蔬，增加富含磷钙的大豆制品、

众所周知，动物性食物是补品中的“良剂”，可以给我们提供丰富的蛋白质和热能。在我国南方，人们爱吃鸡鸭鱼，许多家庭会炖麻油鸡来补充能量，迎接寒冬。在北方地区，人们纷纷吃涮羊肉、牛肉、驴杂汤、羊杂汤等来进补，既美味又驱寒。　　动物性食物虽好，但不

新鲜银耳能吃吗?专家说放心吃 1、关于新鲜银耳有毒的传言一直都有,理由是新鲜银耳中含有一种叫卟啉的光感物质。它进入身体后,会导致皮肤对光敏感性大大增加,因而容易发生日光性皮炎、皮疹等疾病。如果食用过多,会引起呼吸道黏膜过敏而发生呼吸困难。认

3、韭菜。　　韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由

养生导读：健康的身体是一切事物的基础，而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好治疗不如预防，食补是最好的养生之道。不仅要补，还得会补，不然适得其反。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外，同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜。

二十年前，我刷牙时牙龈经常出血，后发展到咬馒头、吃香蕉时，都会在食物上留下血迹。经医院作血液化验，确诊是血小板减少症。先后吃过仙鹤草、凝血糖浆、维生素C等制剂。因我从小怕吃各种药品，还时常漏服，故效果不佳。　　我仔细阅读过上述药品的说明和疗