3、多吃“好心情”食物。　　莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。香蕉是秋季忧郁症的最好的一种“解药”，因为其中富含一种称为“好心情”的复合胺；富含钾、镁以及铁等元素的食品，如南瓜籽或葵花籽等

入秋，天气转凉，草叶渐渐枯落，人心中常会因此产生忧郁、烦躁等情绪变化。　　这是因为在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。　　充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照

给父母充分的思想准备　　家住得近的儿女吃完饭不要马上起身对父母说“我们要走了”，而是要陪老人聊会儿天，在走之前应该暗示“我们要走了”，比如让孩子整理书包，或者向父母提起一会儿回家后还要做些什么事情，比如说：“我想一会儿回家后把明天的早饭准备

风热感冒　　　　与风寒不同，风热相挟袭表时，毛孔是开放的，因此人体会发热、出汗、怕风。还会有咽喉红肿疼痛、口感微渴、咳嗽、痰液黏稠等表现。需要注意的是，有些刚感冒时表现为“风寒”的人，经过3-5天，寒邪可能“化热”而表现出风热感冒的症状，这

立秋后，气温骤变，尤其早晚温差增大，感冒发烧的人多了起来。病重的，奔赴医院，让发热门诊又迎来小高峰；病轻的，则纷纷到药店买药自疗。　　　　中医认为，感冒的发生是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足

在儿科，每到秋季，小儿急性肾炎的病儿便多了起来，究其原因，这是夏季天气炎热，小儿容易患脓包疮、扁桃体炎、咽炎、猩红热等由链球菌引起的疾病，—到秋季，机体对链球菌毒素发生变态反应，从而引起小儿急性肾炎。　　小儿肾炎属自体免疫性疾病，民间俗称“

4 痘痘肌化妆术 　　著名的化妆师Bobbi Brown女士告诉我们，遮瑕笔或粉妆条是遮掩痘痘最好的工具。液态配方的粉妆产品太薄亮透明，不足以遮盖痘痘。可用遮瑕膏或粉妆条抹在自己的脸颊，颜色尽量与肤色相近，如果那一抹从肌肤表面消失，就是适合

最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。 　　1 酸奶加食盐，我爱我的磨砂膏 　　酸奶不但可以滋养身体，更具有美肤的功效。你可以在酸奶中加入食盐，作为身体磨砂膏，酸奶中的AHA酸可以柔和清