冠心病病人在日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物。　　　　(1)燕麦：俗称莜麦，含蛋白质15%、脂肪9%，列粮食榜首。且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维，常食可降低胆固醇，可使过高血糖下降。是老年人、冠心病患者的优

芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。　　藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多

玉米 玉米含有丰富的卵磷脂和维生素E，均具有降低血清胆固醇的功效。常食玉米能有效防止高血压和冠心病的发生。　　大豆 大豆中含有人体必需的8种氨基酸和多种维生素和微量元素，可降低胆固醇的含量，多吃豆制食品对高血脂患者大有好处。

由于生活水平的提高和人们盲目的摄取过多高营养性物质，高血脂的发病率也随之增高。高血脂主要是脂质在血管内皮沉淀引起的动脉硬化引起的，这是一种慢性疾病，而且患病时并无明显症状，因此很多人虽有此病而不自知，通过血液检测才可直接判断血浆内脂蛋白含量

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。　　葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰

苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。　　常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。　　菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。　　鲜梅 富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、

1.饮食疗法降血压常食药粥：　　　　①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。　　②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。　　③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥

11、萝卜。　　萝卜味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。　　12、韭菜。　　韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。　　13

6、小扁豆。　　小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。　　7、黄膳。　　黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄

血糖高吃什么好？　　1、洋葱。　　洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异

6、运动量明显减少。　　胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。　　7、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够。　　会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。

养生导读：“三高”是很多现代人健康的困扰，高血糖就是其中之一。血糖是指血液中的糖，空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。高血糖不是一个疾病诊断标准，而是一项检测结果的判定，高血糖不等同糖尿病。血糖高意味着在饮食中，要注意控制好多糖分含量较

高血压病患者至少应早晚各练一次功，同时在日常工作中，应学会“忙里偷闲”，善于在紧张的节奏中适时地松弛，练一会儿气功，使心平气和，保持平静的心情，对高血压病的康复和预防是很有好处的。　　　　实践证明功在高血压病的防治工作中具有很高的价值。它的

养生导读：人到中老年身体免疫力变差，很容易受到疾病的侵袭，尤其是高血压发病率最高，轻者使得患者手脚不灵，行动不便，重则危及生命。因此预防高血压很重要，气功养生降压就是治疗高血压的一个方法。那么，练气功降血压要注意什么呢？　　从五十年代起，各

一、控制血压的食物二、降血压的食疗食谱三、控制血压的饮食原则控制血压的食物1、控制血压的食物之黑木耳黑木耳是一种降血压的食物,无论是哪种食用方式,它的降血压作用都不会因此而改变。研究发现黑木耳具有降血糖作用,因为黑木耳中的多糖对四氧

一、有助降血压的食物二、高血压不能吃什么食物三、怎样预防高血压有助降血压的食物1、有助降血压的食物之一:大豆营养科专家表示,一些蛋白质本身具有降血压作用,而大豆中蛋白质含量高达35%,其中精氨酸和赖氨酸含量高,有助于改善血管的功能,

9、饭前饭后散步，每日三餐六次散步，120步、500步和1000步各占三分之一。　　贴心提示：以上偏方仅为参考资料，请慎用！如有需求者，请咨询医生后使用。

养生导读：糖尿病是长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么该如何治疗糖尿病呢？民间流传着多种治疗糖尿病的中医偏方，下面为大家介绍一下。　　治疗糖尿病的中医偏方　　1、将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八

6、罗布麻五味子茶　　原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。　　做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。　　7、何首乌大枣粥 　　原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚、

二、推荐9个降血压的食疗：　　1、菊花粥　　原料：菊花末15克，粳米100克。　　做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米