近日，有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，网友还贴心地为她的坐姿起名叫“碧瑶坐”。这大热的坐姿绝对可以和之前同样火热的“葛优瘫”PK，不过，专家提醒，这大热的坐姿，一样会有健康隐患呢。网友：看着挺舒服 我都想“碧瑶坐”屁股

乐雅养生网导读：办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。……办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。.hz

乐雅养生网导读：生活中所说的“驼背”、“歪脖子”，在医学上称为“脊柱后凸”、“脊柱侧凸”，大多数患者都是在青春期左右出现症状的。无论是侧凸还是后凸越早治疗越好，绝大多数的后凸和侧凸在青少年生长高峰期内进展最快，女性通常为10岁至14岁，而

乐雅养生网导读：脊柱侧弯起因很多，可分为特发性、先天性和继发性等。其中以特发性脊柱侧凸最为常见，发病人群主要是青少年。……广东在校青少年的脊柱侧弯发病率达0.9%，广州地区达到1.17%，女生比例稍高于男生。在不久前举行的广东省第一届脊柱

选4　　你是个相当拘谨而含蓄的女孩子，社交场合中不免时常出现手足无措、张口结舌的窘态。你较能满足于现状，因此没有强烈的功名意识，一切现在就好。你期盼着爱情的到来，静待着那个欣赏你的他出现。基本上，你是个“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”的本分女子，所以

想一想你女友的坐姿，或者你是个妙龄少女，则回想一下，自己的坐姿是怎样的?　　1.双脚并拢，外倾于一个固定方向　　2.跷着二郎腿最常见 　　3.膝盖靠拢，膝盖以下则叉开　　4.坐时常将脚尖相互交叉 　　选1　　自视甚高的你，无论在工作上还

“人摇福薄，树摇叶落”，这可说是民间智慧，某程度上又与行为心理学的见解类似——同样是可以从一个人的坐姿窥探其心理状态及性欲习惯。　　看看你属哪种坐姿习惯？　　(a)坐的时候双脚会碰撞或者抖动的人。　　(b)坐下便叉开双脚，但脚踝又维持好近。

5. 把双脚伸向前，脚踝部交叉　　当男人显示这种坐姿时，通常还将握起的双拳放在膝盖上，或双手紧抓住椅子扶手;而女性采用这种坐姿时，通常在双脚相碰的同时， 双手会自然地放在膝盖上或将一只手压在另一只手上。那说明你喜欢发号施令，天生有嫉妒心理。

导读：你觉得怎么样坐着最舒服？你的这个不经意间的坐姿可能会“出卖”你，它会透露出你的性格特点和内心秘密等一些信息。在心理专家王建一的博客上看到文章：美国的心理学家经过长期的观察和研究发现，坐姿会透露出一个人的心理秘密。　　1.正襟危坐，两脚

TIPS ：即便工作很忙，也别忘给身体1~2 分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5~10 秒钟。回复。换方向，重复。　　谨遵“三个直角”的原则 　　从小父

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的“潜规则”。　　动态坐姿

十点加餐　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。　　交乐观的朋友　　乐观、精力旺

男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：　　控制酒量　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。　　开车多吃纤维食物 　　男人很少吃零食，你可以

1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。　　2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。　　3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。 　　4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。　　5.上臂和肘部应尽

坐姿三要诀　　一：调整电脑显示器的高度，视线应与显示器上缘齐平； 　　二：使用鼠标和键盘时，调整桌面和椅面的高度及距离，使肘部、腕部都得到有效支撑； 　　三：在腰后面加个小靠垫，把腰拱起来。

最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。　　专家指出：许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影响入睡。

补救措施：　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部

干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患

小微最近感觉颈椎疼痛，眼睛时常发干发涩，外科医师梁春华了解发现，小微因常用电脑，头部却久处于相同姿势，时间长了引发了颈椎病。据“互联网从业者健康调查”结果显示，98%长期使用电脑的上班族感到身体健康度有所下降，80%以上认为从事互联网行业会

电脑操作引发颈椎病　　颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早