6、防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口

乐雅养生网导读：突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病，诱发因素主要有：一、寒冷气候。影响人体神经内分泌的正常代谢，便血液粘稠度、血浆纤维蛋白质均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高，造成血管破裂破裂。……又到过年时，预防脑出血

乐雅养生网导读：子宫中风就是子宫内膜出血性坏死，罪魁祸首是动脉硬化。防治子宫中风当预防为先，饮食调理也可预防或延缓子宫中风的发生。……人们提到中风，首先想到的就是脑中风，其实人体器官除了大脑以外，会出现中风者为数不少，子宫就是其一。子宫中

乐雅养生网导读：随着我们生活水平的提高，人的岁数增高，体检后不妨就有了变化，有的同志出现动脉硬化，随着诊断的结果，很难面对这顺间的结论，随后就是寻找方案，我想昨天看到了日本三宅纪子等人著的一本文献，其中谈到食物中相关预防动脉硬化的内容。…

乐雅养生网导读：高血压患者在自测血压的时候，可以顺便测试食指的温度，从而判断是否有心脏病病发的可能。……随着生活水平的提升，心血管疾病也有高发的态势，而心脏病更是危及生命。那么有什么方法可以预测心脏病呢？如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明心

乐雅养生网导读：说到脑梗塞可能很多人都不陌生，因为在当今社会脑梗塞患者频频出现，脑梗塞不仅给患者带来身体上的危害，也给家庭带来了经济负担。脑梗能治好吗？下面就让我们具体的了解一下吧。……说到脑梗塞可能很多人都不陌生，因为在当今社会脑梗塞患

乐雅养生网导读：治疗冠心病的方法有很多种，但是你知道哪种方法最好最有效吗？一般来说，药物治疗是治疗冠心病的最基础治疗，也是最普遍且较有效的一种治疗方法。但是采用该种治疗方法一般是要根据患者自身具体病情，且在医生的指导下进行治疗。……治疗冠

餐后2小时血糖：可将进餐开始的时间告诉医生，并在2小时后抽血。糖耐量实验：空腹抽血一次，然后根据医瞩服用含85克葡萄糖粉的糖水，分别于服糖水后半小时、1小时、2小时、3小时各抽血一次。警惕血检指标异常是我们每个人必须关注的问题。要知道，血液

因此，为了保证血液健康，不让我们的循环系统堵塞，我们定期为血液打扫卫生。这就要求我们平时要注意控制饮食，积极主动增加有氧运动。打败心脑血管杀手?改善生活方式可以预防心脑血管疾病1.合理安排膳食：合理膳食包括的内容很多，如按时进餐、坚持吃早餐

乐雅养生网导读：血液能准确反应身体的一些潜在病症，血液稍不正常，所有器官都会患病，像心情不佳、注意力分散、头晕……如何才能不放过日益临近的麻烦的信号呢？看看你自己的身体反映吧！……你的血液是否健康血液能准确反应身体的一些潜在病症，血液稍不

“发物”所引起的疾病，基本上或大多数与食物过敏症(食源性变态反应性疾病)有关。它是个体食入某一种食物后，由机体免疫机制调节所引发的不良反应。其表现是多样的，也因人而异，不一定全部具备所有的过敏症状。最常见的过敏表现为唇舌麻胀、恶心、呕吐、腹

乐雅养生网导读：近年来，动脉硬化性疾病发病率越来越高，是严重威胁人类健康的重要原因之一。研究发现，与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、血脂异常、超重和肥胖、高血压、糖尿病等，而饮食不当，运动过少和这些诱发因素有着直接关系。……近年来，动脉硬化

乐雅养生网导读：动脉硬化的症状，你了解吗？如果你是一位患者，了解病症，及时预防很重要。……动脉硬化是多种疾病的一种总称，常见的动脉硬化有三种，一是动脉粥样硬化，二是动脉中层钙化，三是小动脉硬化。虽然是三种不同的名称，但是它们的发病机理是相

乐雅养生网导读：如何治疗视神经萎缩？视神经萎缩如何治疗效果好？中医“视清光明疗法”是首选！医师指出，视神经萎缩的治疗一直是很多人关心的问题。而且视神经萎缩的发病让很多人为之变色，对于视神经萎缩很多人也称为“青盲”，目前来说治疗的方法是非常

乐雅养生网导读：脑梗塞后遗症是指在脑梗塞发病一年后，如果还存在半身不遂或者语言障碍或口眼歪斜等症状，就叫做脑梗塞后遗症，该时期也叫做脑梗塞后遗症期，与恢复期相比，恢复速度及程度较慢。那么脑梗塞后遗症的治疗有哪些呢？下面我们来了解一下。……

乐雅养生网导读：在东欧和中欧一带流传着一个秘密，男人在性生活时，总不忘抓一把南瓜子，边做边吃(有些连壳嚼下)，而当地就很少听说有什么前列腺肥大，而且个个“精力充沛青春永驻”。这包括奥地利、匈牙利、罗马尼亚，以及中亚的土耳其、俄国人等。……

乐雅养生网导读：脑动脉硬化的治疗方法？对于动脉硬化的患者，西医治疗是个不错的选择，西医效果直接，见效迅速。那么动脉硬化西医治疗方法有哪些呢？……对于动脉硬化的患者，西医治疗是个不错的选择，西医效果直接，见效迅速。那么动脉硬化西医治疗方法有

乐雅养生网导读：想知道自己的血管健康吗？有一个小方法可以检查血管和心脏以及血压情况。如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好。如果颜色恢复慢，说明你的血管需要保健了。……血管是血液流动的通道，如果血管不健

乐雅养生网导读：目前国际上对心脑血管病公认的理论是：血管病变是心脑血管事件发生的主要因素，而大血管的变化比小血管的变化早出现5-10年左右；也就是说，如果能发现大血管的早期改变，对于心脑血管病变的防治是非常有意义的。……冬季，气候冷暖多变

乐雅养生网导读：怎样预防动脉硬化？为了保持人体的正常生理功能，避免早期发生动脉硬化，最好从儿童时期起就要开始预防，从小培养健康的生活方式和良好的生活习惯。劳逸结合与精神调节，合理饮食，体力活动，早期采取治疗措施。……由于动脉硬化发展缓慢、