(5).劳逸结合：勿劳累太过。　　(6).融入自然：多游览名山古胜，为天地精气所聚，于身体大有裨益。　　五、房中宜忌1.房事对健康影响　　　　(1).正面影响：调和阴阳（男子泻阳气，女子消阴气），疏通郁滞　　　　(2).负面影响：①伤肾精，

服用避瘟丹、青草药、或贯众、大青叶等中药，多食野菜和大蒜。　　烧艾、熏醋，也可烧熏其他芳香解毒的中草药。　　居室保持通风，尽量不要去人多拥挤的公共场合。　　五月初五泡服雄黄酒，并以艾叶熏灸关元、足三里。　　瘟疫患者应隔离，死者的尸体应立即焚

伤血脉，经络痹塞　　伤筋骨，寒痹曲伸不利　　　　(8).风水原则向阳不向阴：阳多为贵抱气不塞气：环抱之形流气不走气：亦须流通避煞不冲神：避风口、气头、王庙、碑冢等。　　3.时间养生　　　　(1).四季养生：春季：阴气始消，阳气始生。宜：①保

激素——刺激人体机能过早成熟，伤肾，败胃。　　包装——影响食物的天然质、味。　　防腐剂——伤胃，伤肝，引起血脉郁滞，严重者致癌。　　色素——伤肝，损血，不利经络流通。　　香精——伤脾胃元气，损肝，燥热伤阴。　　甜味剂——滋生痰湿，不利脏腑经

鲍鱼——清热滋阴，和营润燥，补虚填精。入肝肾、小肠。　　干贝——养肝肾，强筋骨，清湿热。入肝肾。　　蛏——滋阴泄热，除烦，利湿。入肝、膀胱。　　牡蛎——滋阴补血，清热除烦。入肝、小肠。　　蜗牛——养血柔筋，消肿散结。入肝、小肠。　　甲类　　

丝瓜——化痰通络，消肿去湿。入脾肺。　　苦瓜——泻火解毒，凉血清暑。入心。　　瓠瓜——去湿化痰，宽中理气。入肺胃。　　茄子——解毒活血，消痈散结。入肝脾。　　番茄——养胃生津，和中消食。入心、胃。　　辣椒——通阳散表，发汗去寒，除湿开胃。入

(3)."尸虫"与人体衰老、艾滋病、癌证等。　　(4).危害：破坏脏腑经络，引起相应功能异常和结构损坏；消耗气血精气，日久导致人体正气衰竭。　　八、自我诊察——有病早知道　　　　1.我虚不虚　　　　(1).气虚: 表现:

——入门篇　　　　一、阴阳——现实世界的变奏符　　　　1.阴阳的意义：解释万物演化动态的出发点。　　2.阴阳的涵义：　　　　阳——推动，主导，刚执　　　　阴——守持，承应，柔顺　　　　3.现实中的阴阳 地理环境、居住环境、男女性别、人体构造